Думаю, многие сталкиваются с такой проблемой как отёки и тяжесть в ногах. Сегодня я расскажу о нескольких простых способах, которые помогут избавиться от этого неприятного явления.
1. Яблочный укус.
Яблочный уксус всегда славился своими полезными свойствами. Думаю, многие со мной согласятся. Я использую его для натирания ног, он улучшает кровоток и за счет этого уходит отечность. Натрите ноги от щиколотки до колена яблочным уксусом. Такое натирание помогает бороться с отёками, варикозом и сосудистыми звездочками.
2. Приседания.
Делайте минимум 30 приседаний в день и уже через несколько дней вы почувствуете весомую разницу. Это упражнение поможет снять отечность, и через некоторое время вы заметите, что ваши ножки стали более стройными и подтянутыми.
Я делаю по 100 приседаний ежедневно и очень довольна результатом))
3. Утром и вечером ополаскивайте ноги холодной водой по 2-3 минуты, медленно водите душевой лейкой, начиная от коленок и заканчивая ступнями. Можно принимать контрастный душ, но заканчивайте его всегда холодной водой.
4. Массаж сухой щёткой.
Массаж сухой щеткой сегодня стал очень популярным. чем чаще вы будете делать массаж, тем лучше будет эффект.
Начните массажировать со стоп, поднимаясь выше по ногам. Движения должны быть длинные и медленные - снизу вверх. Достаточно будет сделать по 10 движений для каждой ноги. Не нажимайте сильно на щётку, чтобы не травмировать кожу и сосуды. Желательно щетку использовать с натуральной щетиной, но не жесткую.
Я пользуюсь всеми этими способами и результат не заставил себя ждать))
Желаю всем здоровья, красивых ножек и прекрасного настроения!
Всем большое спасибо за внимание.