Даже у самого позитивно настроенного человека есть моменты, когда с негативом особенно сложно справиться. А ведь подобное притягивает подобное. И чем больше негативных мыслей, эмоций и чувств мы испытываем, тем больше их становится.
⠀
Не надо стараться не замечать проблему, но и акцентировать внимание на ней не стоит.
⠀
Например, вам незаслуженно урезали зарплату. Конечно, это печально и обидно. Проживите эти эмоции и идите дальше. Побалуйте себя чем-то, но внимание фокусируйте только на положительном. Лучше всего, если вы в такой ситуации даже искренне поблагодарите Вселенную за урок. Ведь сниженная зарплата – повод сдвинуться с места и найти работу, которая вам по душе и приносит больше денег.
⠀
Вот ещё 7 эффективных способов справиться с негативом:
💫Занятия спортом, прогулки, путешествия. Всё это мотивирует и служит «перезагрузкой».
⠀
💫Осознание отрицательных эмоций. Помочь выявить их и избавиться от них могут разные способы. Кто-то рассказывает о своей проблеме близким и друзьям, кто-то - психотерапевту, другие же просто пишут весь негатив на бумаги, после чего её сжигают.
⠀
💫Медитация. Это один самых действенных способов избавиться от негатива, настроиться на позитив, прийти к балансу.
⠀
💫Сон. «Утро вечера мудренее» - пословица наших предков, которые знали, что после сна проблема видится в другом свете.
⠀
💫Помощь другим. Даже если вы находитесь в проблемной ситуации, задавлены негативом, вы всегда можете помочь кому-то. И Вселенная отразит это, щедро одарив вас различными благами. Но помогать нужно только искренне, не ожидая ничего взамен.
⠀
💫Примите и полюбите себя. Дайте себе право ошибаться и не держать все под контролем, не быть ответственным за поступки других людей. Это поможет намного легче справляться с негативом.
⠀
💫Разделите решение проблемы на этапы и мелкие шаги. Это станет отличным переходом от негативных эмоций и печали к действию, что ускорит процесс устранения трудностей.
⠀
💫Также могут помочь аффирмации, новые положительные эмоции, контрастный душ или принятие ванны, общение с животными, занятия творчеством, фильмы или книги, музыка и другие способы.
⠀
А как справляетесь с негативом Вы?
⠀