Как же научиться следить за своей фигурой? Существуют ли секреты, благодаря которым точёная и соблазнительная фигурка не будет терять подтянутость и сексуальность?
• Секрет ключевой ЛЮБОВЬ К СЕБЕ
Чаще всего, главной причиной расплывающейся на глазах фигуры является банальная нелюбовь женщины к самой себе. Навязанные обществом комплексы и неуверенность в собственной привлекательности заставляют женщину пренебрежительно относиться к своей внешности. Важно понять, что процесс внешнего преображения начинается изнутри. Как только женщина полюбит себя, ей сразу захочется следить за собой, ухаживать за своим телом, заботиться о своём здоровье!
• Секрет базовый ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
Основой женской красоты, безусловно, является здоровое сбалансированное питание. Для того, чтобы фигура радовала стройностью, нужно не истязать себя диетами, а прививать себе привычки правильного питания. Рацион должен измениться не только количественно, но и качественно. Ведь именно от правильного баланса питательных веществ (белков, углеводов, жиров), а также витаминов и минералов, зависит скорость и качество обменных процессов в нашем организме.
• Секрет тонизирующий ФИТНЕС
Ну и, конечно, тем, кто хочет иметь красивые упругие формы, не следует забывать о великой силе движения, которое подобно талантливому скульптору отсекает всё ненужное и придаёт соблазнительный объём там, где ему положено быть от природы. Даже пятнадцать минут фитнеса в день или тридцать минут быстрой ходьбы на свежем воздухе при регулярных занятиях оказывают чудесное тонизирующее воздействие на женскую фигуру.
Секреты красивой фигуры удивительно просты и эффективны. Если взять их на вооружение и сделать частью своей жизни, следить за фигурой станет легко и приятно!
Секреты молодости кожи
С возрастом во всем организме происходят необратимые изменения. Не минует сия участь и кожу. Снижается ее упругость, изменяется цвет, из ровной и гладкой кожа становится дряблой и морщинистой. Бывает и так, что процесс старения начинается гораздо раньше положенного по возрасту срока. Виной тому неблагоприятные факторы окружающей среды, болезни или неправильный уход за кожей.
Ускоряют естественный процесс старения и вредные привычки. Злоупотребление алкоголем способствует появлению темных кругов и мешков под глазами, изменению тургора кожи и раннему появлению морщин. Никотин окрашивает кожу и слизистые в неприятный грязно-желтый цвет, высушивает ее, так же способствуя появлению ранней дряблости.
Кроме здорового образа жизни, рационального питания и достаточного ночного сна, коже требуется систематический уход, включающий в себя питание, увлажнение и защиту.
Для того чтобы максимально продлить молодость и упругость кожи, необходимо постоянно обогащать ее минеральными веществами и витаминами. Для этого широко используются питательные кремы и маски. Самое лучшее время для таких процедур – вечернее. Перед применением таких косметических средств кожу необходимо тщательно очистить. Излишки питательного крема удаляются при помощи сухих салфеток.
Для поддержания упругости и эластичности кожи необходимо использовать увлажняющие косметические средства. В основном, к ним относятся дневные кремы. Их можно использовать как основу под макияж в течение суток. Увлажняющие кремы обогащены микроэлементами, фруктовыми кислотами, витаминами и водой, они содержат небольшое количество жира и не оставляют после себя блеска на коже.
Для предохранения от неблагоприятных атмосферных воздействий используются защитные кремы. Защитить от ультрафиолетовых лучей способны кремы с UV-фильтрами. Их необходимо использовать летом в жаркую солнечную погоду. Действие интенсивного ультрафиолета на незащищенную кожу чревато весьма серьезными последствиями, среди которых ранее появление морщин – далеко не самое страшное. Солнечные ожоги, тяжелые дерматиты, рак кожи – вот далеко не полный перечень последствий злоупотребления солнечными ваннами.
Не менее губительное действие на кожу оказывают мороз и ветер. Особенно тяжелыми могут быть итоги использования в холодное время года увлажняющих кремов. Капельки жидкости, которыми насыщается кожа при нанесении увлажняющих средств, могут замерзать, превращаясь в крупинки льда, вызывая при этом обморожения кожи, способствуя преждевременному ее старению. Ассортимент косметических средств по уходу за кожей в холодное время года достаточно велик, он представлен целыми линиями зимней косметики, об этом необходимо знать и помнить.
Непоправимый вред коже может нанести использование неподходящих по возрасту косметических средств. Возрастные кремы, предназначенные для стареющей кожи, обогащены различными активными веществами, в том числе и гормонами, оказывающими быстрое, иногда моментальное действие. Злоупотребление такой косметикой приводит к обезвоживанию кожи, снижению ее тургора и преждевременному образованию морщин. А использование возрастных кремов в подростковом возрасте может вообще иметь не предсказуемые последствия.
И напоследок несколько добрых советов.
Красота и молодость уступают место зрелости и доброте.
Маленькие морщинки вокруг глаз – не повод для огорчений.
Между прочим, народная мудрость недаром гласит, что счастливая женщина всегда красива!
Жизнь прекрасна, любите и будьте любимыми.