Перестаньте делать эти привычные вам вещи! Иногда мы не замечаем, как губим своё здоровье.
Всегда радостная улыбка. Да, мы не ошиблись. Речь идёт не об искренней улыбке, а натянутой, дежурной, которую так модно изображать в соц.сетях на аватарке.
Из-за этого в психике возникает диссонанс: если вам на самом деле грустно или просто всё равно, а изображаете фальшивую эмоцию, люди это чувствуют и не доверяют. А вы становитесь ещё более подавленными. Наоборот, посочувствуйте себе.
Долго спать. Сон - залог здоровья? А вот и нет. Наполеон спал 4 часа в сутки. Просто для нормального состояния нам хватает 4-8 часов. Сон больше 8 часов изматывает организм. Поэтому вы просыпаетесь разбитыми.
Есть чипсы. Вы даже не представляете, сколько в этих ярких пакетиках вредных веществ и соли! Знаете ли вы, чем чревато чрезмерное употребление соли? Болезнью почек (а у мужчин она лечится оой как болезненно), гипертония, опухание различных частей тела, проблемы с сердечно - сосудистой системой и т.д.
День тюленя. Знаете, что будет, если часто валяться весь день дома? Начнется гиподинамия, проблемы с сердцем и кровеносной системой, ведь кровь не циркулирует, с кишечником, а также с памятью, вниманием и вообще работой мозга.
Нужно почаще загружать его работой и общением, а не смотрением в одну точку на диване с пивом.
Шоколадные батончики. Гремучая смесь с тоннами тех же красителей, эмульгаторов, ароматизаторов + пальмовое масло, которое вызывает рак. Так что опасно награждать своего ребёнка сникерсом после школы.. Лучше тёмный шоколад.
Думать о плохом. Если вы привыкли всё продумывать наперёд, то старайтесь не прокручивать негативные сюжеты и бояться. Страх опасен и притягивает их, а ещё все болезни от нервов. Если подумать плохо о человеке, он может подтвердить это.