Все мы разные, у кого-то первые роды проходят стремительно (что редкость) у кого-то долгие. Я из вторых.
Первые роды были не очень простыми. Если считать с момента самых первых схваток, прошло 19 часов. С момента когда уже начались болевые ощущения 12 часов.
В роддом приехали с раскрытием в 2 см. Сказали может родите, может домой? Мы решили остаться. Нам повезло, и муж был со мной.
Долгие первые процедуры не буду описывать. Нас перевели в родильную, прыгали на мяче, ходили, делали массаж. Долго.
Предлагали проколоть околоплодный пузырь, я отказалась:
Нужно проколоть.
Насколько это необходимо?
Ты что мне указывать будешь?
Нет, я просто спросила насколько это необходимо, и если есть время подождать, скажите сколько.
Хорошо, пока ждём.
Всё помню дословно. Не знаю, откуда были силы спорить, возможно интуиция сработала, я в целом была против любых лишних вмешательств. Пузырь в ходе схваток лопнул сам на мяче, чему я была рада.
Единственное, что я не смогла остановить, это вколотый окситоцин. И тогда началось невероятное, к такой боли я не была готова. Об этом я не читала при подготовке к родам.
У меня были схватки, но было медленное раскрытие (а может просто смена шла к концу и нужно было подвести итоги у всех рожениц) сегодня уже не узнаем)
И тут немного теряется контроль происходящего, потому что встать нельзя, лежишь с ктг на животе и только сжимаешь руку мужа. Вокруг много врачей, и начинается паника, силы на исходе, схватки слабо контролируются, в перерывах вырубаешься, потому что организм уже на пределе.
Зато читала про дыхание в родах. Что очень помогло! Есть два типа - при схватках и при потугах. Самое важное при схватках не напрягать тело, расслаблять как можно сильнее и стараться выдыхать схватку как можно дольше. Это было спасением. Техника:
Никаких дыханий собачкой, брюшного дыхания и прочего.
Медленный вдох через нос, глаза закрыть, медленный выдох. Губы всегда приоткрыты, не напрягайте, иначе шейка матки будет напрягаться и раскрытие будет идти медленней. Все из-за круговых мышц, если мышцы рта будут расслаблены, то и шейка тоже. Лучший способ расслабить губы, приложить кончик языка к верхнему нёбу. Старый йоговский приём.
Ни в коем случае не напрягайте тело, как бы больно не было и не кричите! Это прям табу. Чем больше вы расслаблены, тем меньше боли, проверено. Это сложно, но возможно. Главное контроль своего тела!
Муж был рядом всё это время. За что я безмерно благодарна. Он держал меня за руку и подбадривал, когда я говорила что всё, больше не могу. Он говорил, что он рядом и всё получится!
В первых родах, когда полная неизвестность происходящего, муж был невероятным айсбергом, на который можно было положиться. Плюс контроль врачей, я боялась с ними остаться один на один.
Вот с потугами оказалось сложнее. Почему-то совсем не получалось их правильно делать. И сил уже совсем не осталось. Помогло правильное дыхание в потугах:
Резкий вдох, рот остаётся открытым, задерживаем дыхание, тужимся всей диафрагмой и прессом давя на низ. Ни в коем случае не напрягайте лицо и не опускайте подбородок к шее, как советуют многие врачи. Выдох должен быть медленный, иначе ребёнок откатится назад.
С горем пополам примерно с десятой потуги родила. Девочка с двойным обвитием пуповиной, что никак не отразилось на ней.
Имя выбрали, когда муж получил её на руки.
Виктория?
Да.
Это была наша победа.
Пока меня зашивали (были только внешние разрывы), муж держал её на руках. Про эти ужасные швы можно писать отдельный пост. Оставили след на два года мучений.
Родилась 29.09, были в 9-й палате, в 09.00 утра. Вы верите, что числа влияют на нас?)
Самые важные моменты, которые мне помогли и облегчили роды:
- Дыхание. Эти две техники выше очень сильно облегчают боль и сам процесс! Тренируйтесь дома обязательно, тело запоминает и когда наступает паника, это спасает.
- Больше читайте. Чем больше вы готовы к каждому этапу в родах, тем легче будет. Неизвестность сковывает тисками страха. А страх - боль.
- Слушайте своё тело. Не кричите.
- Если есть возможность взять близкого человека на роды, будет хорошей поддержкой (мой опыт)
- Дыхание собачкой помогает только в одном случае, когда хочется тужиться, но шейка еще не раскрыта. Лучше в такой момент встать на четвереньки, что бы уменьшить давление ребенка на матку.
Я знаю многие совсем не приемлят кого-то ещё на родах, всё индивидуально. Надеюсь эти техники вам помогут, если вы в ожидании.
Если вы уже родили, поделитесь как у вас всё прошло и что помогало?Думаю, очень важно и интересно будет многим почитать.
Если статья вам понравилась, поддержите мой канал - комментируйте, ставьте лайк и подписываетесь
Еще на канале:
Врач-гинеколог - 5 золотых правил для женского здоровья
Как легко выглядеть хорошо. 3 вещи, которые не стоит надевать никогда
Что делать, чтобы ребенок не болел: 4 главных правила