Очень актуальный вопрос, который волнует каждую беременную девушку.
Что есть, как и когда, чтобы не набрать лишнего.
Я за время беременности набрала 10 кг. На учёт вставала 60 кг. при росте 166 см. Десять килограмм вроде не много, но в роддоме я оставила всего 4 кг.
В первые пол года я кормила грудью, но никаких строгих диет не соблюдала. Ела все, что хотела. И сладости, и мучное. И на удивление мой вес сам растаял и я стала весить 61 кг.
Ну как сам, во-первых я кормила грудью, а это 500 калорий в день на выработку молока. Во-вторых прогулки с коляской по 2-3 часа ежедневно в любую погоду. И именно ходить, а не сидеть на лавочке.
Но мне хотелось большего, мой идеальный вес 57-58 кг.
Тут я уже подключила подсчёт калорий. Скачала программу на телефон и считала. Первую неделю строго все записывала, потом мерила на глаз. Примерно за месяц я скинула оставшиеся 3 кг.
Вес держался довольно долго. Похудела я к прошлому лету, и к зиме 2 кг. вернулись обратно. Но это уже я сама виновата постоянным перееданием.
Сейчас вот опять программу скачала, хочу скинуть эти ненавистные 2 кг. Кто со мной? 😉
А вы быстро пришли в форму после родов? Ответ пишите в комментариях🤗
Читайте так же:
"Заведующая садика за справкой отправляет в платную клинику".
"Как нам навязывали крещение сына".