Рождение малыша-это самое важное событие в жизни любой женщины. И первые дни несут большой стресс как для мамы, так и для ребенка. Мы поговорим о питании . В первые дни, когда мамочка находится в роддоме питанием занимаются непосредственно врачи-диетологи. И что хочу сказать-не все,что подают женщинам понравится ребенку,а в дальнейшем и самой маме! Практика в нашем роддоме показывает,что женщины будут есть все,что им хочется и не важно как это повлияет на малыша-лишь бы сама была сыта. При том,что сейчас все роддома вводят свободное посещение, и везде есть холодильники для хранения личных продуктов.
Новорожденный малыш-это чистый лист и он подвержен любым воздействиям из вне больше,чем кто другой.
Уважаемые мамочки-ответственно относитесь к своему питанию-и это будет способствовать хорошему самочувствию вашего ребенка,так и сохранит ваши нервы от постоянных криков и бессонных ночей от колик и метеоризма у малыша.
Что советуют избегать в первые 1-1,5 месяца:
наиболее аллергичные продукты
-цитрусы
-клубника
-шоколад
-красные овощи и фрукты
влияющие на кишечник
-огурцы
-капуста
-виноград
-орехи
-фасоль
Еще исключается жареное,перченое,ограничивается соль. Таким образом,стоит придерживаться ПП-кушать часто 4-5 раз,на пару или вареное,белковая пища,пить не менее 3л воды,вести дневник питания.
Исключенные продукты рекомендовано возвращать после 1 года постепенно возвращаясь к добеременному питанию.
Здоровья вам и вашим малышам.
