Кофе я прекратила пить 1 ноября прошлого года, с алкоголем же завязала 1 января.
Отказ от кофе случился практически случайно — я уезжала на неделю из дома и моя подруга должна была присматривать за кошкой. У меня оставался пакет молока и я переживала, что его никто не выпьет и за неделю оно испортится. Подруга уверила меня, что с ним ничего не случится.
И с ним ничего не случилось, хотя по сроку годности уже должно было. И я подумала, что я каждый день выпиваю почти литр такого молока, которое не портится. И, наверное, это не очень хорошо для организма.
Молоко я выпивала вместе с кофе. В день получалось от 2 до 4 чашек кофе — американо с молоком, капучино или латте. На самом деле, после этого я иногда чувствовала себя плохо — сердце начинало колотиться. Но значения этому я не придавала.
А потом это все совпало, и я подумала, что часто чашечкой кофе я сублимирую решение проблем, которые есть в моей жизни. То есть это не физическая потребность, а скорее ритуал успокоения. Вот бесит меня кто-то и я вместо того, чтобы решить проблему, иду пить кофе. С чем-нибудь сладеньким ещё. Проблема не решилась, но жить стало как будто легче.
С вином — то же самое. Если у меня были проблемы в отношениях, то я вместо неприятного разговора могла выпить бокал-другой вина. Либо становилась смелее для общения, либо более равнодушной к проблеме — и то, и то меня устраивало в момент.
А ещё, раньше я жила совсем рядом с баром «Практика» они вдохновили меня на одноименный курс и часто заходила туда после работы на бокал-другой вина. Они замечательные ребята и очень внимательно подходят к своей работе — помогают подобрать правильное вино под еду, настроение и все, что угодно.
То есть распитие алкоголя приобретало дополнительную эстетику, обрастало культурой. Мы с друзьями открывали новые места и сочетания и это было очень интересно. А ещё, я продала машину и это был очень стрессовый период...
Короче, в этот год алкоголя мной было выпито больше, чем за всю жизнь до этого. 3-4 раза в неделю по 1-2 бокала.
Поэтому с 1 января было решено прекратить прикрывать свою эмоциональную несостоятельность в некоторых вопросах игрой в сомелье.
2 января я готова была убить за бокал ледяного шампанского — вокруг веселье и алкоголь льётся рекой, а друзья не верят в мою затею: большинство тех, кто пробовал, заметили, что их жизнь это вообще не изменило. Но я переборола себя. И очень быстро привыкла к своему новому образу жизни.
С кофе было не так просто: жестко ломало пару недель. Казалось бы — такая мелочь, а зависимость вполне настоящая, порой занимающая все внимание.
Но и от него получилось отказаться. И результаты меня очень радуют.
Моя школа ушла в онлайн, стала крупнее и успешнее, она приносит больше денег, а ученики отзываются о ней гораздо положительнее. У меня появились новые друзья и мне с ними приятнее и веселее, чем со старыми. У меня больше энергии: я просыпаюсь без будильника, в течение дня мне хватает времени и на тренировку, и на работу, и на личную жизнь, и после этого я не чувствую себя выжатой. И я, в целом, чувствую себя счастливее.
Все это произошло не только по причине отказа от кофе, алкоголя и сахара, но и это внесло свой вклад.
Я не пропагандирую такой образ жизни, у каждого свой путь. Но мою жизнь такие ограничения сделали точно лучше.
А вы от чего отказались?