Вам нужно запомнить большой объем информации? Например, при подготовке к докладу на конференции, к экзаменам или совещанию. Есть научно доказанные способы, которые помогают студентам, аспирантам и работникам офисов сделать это эффективно.
От перемены мест сумма слагаемых не меняется, а запоминание улучшается
Если вам за один вечер нужно подготовиться сразу к двум экзаменам, делайте это в разных помещениях. Информация, которую запомнили в разных обстоятельствах, не смешивается в кучу в голове.
Вспомним о печальном
Недавнее исследование ученых из Киото показало, что если перед тем, как начать готовится к экзамену или выступлению, сесть и 15-20 минут фиксировать на бумаге неприятности, которые с вами недавно произошли, последующая информация легко выучивается. Человек так устроен, что негативное он запоминает очень хорошо. Вот такой невеселый, но эффективный способ.
Проговариваем информацию
Слова запоминаются лучше, когда их громко выкрикивают. Не обязательно в ночь перед экзаменом будить воплями многоэтажку, но громко и внятно произнести вслух несколько раз каждое слово настоятельно рекомендуется.
Поиграем в разведчиков или удобная шпаргалка
Если нужно запомнить большой объем связанного текста, перепишите его так, чтобы от слов остались только первые буквы.Учите по записи, вспоминая по буквам целые слова. Конечно, сначала придется часто подглядывать в полный текст. Но потом вам будет достаточно взглянуть на «однобуквенный» вариант, и исходный текст сам собой всплывает в голове. Такую усеченную шпаргалку удобно брать на экзамен.
Слушаем сказку на ночь
Вернее, не сказку на ночь, а ту информацию, которую зубрили вечером. Запишите ее на диктофон телефона, негромко включите и ложитесь спать. Этот метод поможет выучить уже знакомые вам вещи, которые сложно запоминаются.