Выбор необходимых для похудения жидкостей одинаково важен в потере веса. Правильные напитки способствуют хорошему пищеварению. Зеленый чай является хорошим выбором благодаря содержанию веществ, которые легко связываются друг с другом и, таким образом, могут оказать большую помощь в диете.
Это один из самых известных чаев в мире, его делают из чайных листьев и часто называют «чаем богов» или «чаем вечной жизни». Кроме способности помочь в потере веса также он имеет антиоксидантное и противовоспалительное действие. Это подтверждается тем фактом, что большинство лекарств для похудения содержат вещества зеленого чая.
Почему зеленый чай хорош для похудения?
В зеленом чае вы найдете вещества, которые лучше связывают жир друг с другом. Благодаря им вы сможете быстрее сбросить вес, если будете регулярно его пить. Вы можете совмещать его вместе с диетами, чтобы получить лучшие результаты. Всегда необходимо выпить чашку чая утром натощак и дополнить его лимонным соком или другими фруктами. Но если вы хотите избавиться от лишних килограммов надолго, вам следует пить по 2-3 стакана в день. Попробуйте пить качественный рассыпной чай и особенно без сахара! Кроме того, зеленый чай частично восстанавливает ощущение сладкого вкуса, который вы непременно оцените во время диеты!
Как зеленый чай влияет на наш организм?
замедляет всасывание жира в кишечнике
уменьшает количество жирных кислот в печени
низкий уровень холестерина
способствует сжиганию жирных кислот в мышечных клетках
увеличивает основной обмен и выработку тепла, поэтому мы теряем больше энергии с тем же усилием.
защищает печень от застоя
Зеленый чай содержит кофеин, поэтому не следует пить его во второй половине дня, ведь тогда у вас могут возникнуть проблемы со сном. Не заваривайте его кипятком, дайте постоять некоторое время, потому что чай может подняться. Чай минимум на 5 минут высвобождает все его ценные вещества. Если вы хотите уменьшить содержание кофеина, настаивайте чай примерно полминуты, затем вылейте воду и досыпьте чайный пакетик или листья и немного подождите для выщелачивания.