В нынешнее время,в физической культуре,существует огромное количество направлений.Сегодня мы поговорим о воркауте,или же о калистенике.
Воркаут-это любительский (в некоторых странах официальный) вид спорта.В его основе лежит работа с собственным весом.При этом,не нужны никакие спортивные снаряды.Все что вам нужно-это желание и любая перекладина.
Рассмотрим плюсы калистеники:
1.При занятиях калистеникой,ваше тело ощущает такие же физические нагрузки,как в спортзале
2.Вам не придется раскошеливаться на покупку различного рода снаряжения.
3.При работе задействуются чуть ли не все группы мышц.
4.Калистеника хорошо сказывается на состоянии здоровья.
История:
В США в 90-ые годы темнокожие подростки стали энергично работать над своим телом.Так как поход в спортзал они себе позволить не могли,они занимались на уличных спортивных площадках .С появлением интернета ,ролики с их тренировками стали активно просачиваться в сеть.После этого ими заинтересовались подростки со всего мира.
Соревнования:
В настоящее время воркаут набирает огромную популярность среди людей по всему миру.Проводятся различные соревнования как в России так и за рубежом.
Интересный факт...
2008 году известный спортсмен из Украины – Евгений Козырев придумал разряды для воркаута.Так как этот спорт официально не признанный,то разряды являются дворовыми.Они были созданы для мотивации дворовых спортсменов не останавливаться, и оттачивать свои умения. Всего существует семь разрядов и человек, идеально проходящий все ступени, считается кандидатом спорта по дворовому воркауту. В каждый разряд включены две категории: базовые упражнения и элементы.
