Стоп!
Послушайте меня!
Когда я вижу, что к моим словам относятся с пренебрежением , я чувствую раздражение, потому что мне нужно чтобы ко мне относились уважительно, поэтому не могли бы Вы не шутить над тем, что я Вам говорю - выпалил я на встрече с экспертом центра оценки.
Она смотрела на меня удивлёнными глазами. Она, умудрённая 35 - летним стажем работы психолога в разных качествах, кандидат психологических наук. Широко открыла глаза.
- Извините, что говорю о своих чувствах, но мне это необходимо.
- Я приятно удивлена. Сказанное Вами, говорит о том, что Вы проучились на психолога не зря. Спасибо, за то, что Вы признались в своих чувствах. Тем самым Вы освободили себя от них, Вам не нужно нести их с собой.
После, наш разговор длился ещё два часа, в течении которых чувствовалось принятие и взаимопонимание.
В нашем обществе, не принято говорить о своих чувствах, стандартными ответами на вопрос «как ты себя чувствуешь?» являются слова - хорошо, нормально, плохо - которые характеристикой чувств не является.
Нам сложно идентифицировать свои чувства, сложно их выражать, сложно их принимать.
Недавно, я принимал участие в посвящении студентов первокурсников, где проводил занятия по основам. Участникам было необходимо написать три главных чувства в их жизни, расставить их по иерархии, нарисовать диаграмму и рассказать об этом своему соседу.
Во время наблюдения, мне казалось, что многие участники как будто встречаются со своими чувствам впервые. Слезы - были знаком встречи.
Некоторым было тяжело идти на контакт и впоследствии, они говорили о том, что делиться с другими своими чувствами для них противоестественно, что мол они привыкли держать их при себе.
Может быть это черта присущая постсоветскому обществу?
Держи свои чувства и мысли при себе! Молчи о том, что чувствуешь! Почувствуй то, что молчишь!
Не плачь - это слабость! Не кричи - людям мешает! Не ной - все пустяки! Не бойся - нестрашно! Поблагодари тетеньку за подарок! Улыбайся! Не чувствуй! Чувствуй только по команде! Держи лицо!
А потом ты остаёшься наедине с самим собой и не знаешь, что ты чувствуешь.
Когда ты не знаешь, что ты чувствуешь способен ли ты отделить себя от других? Когда ты не знаешь, что ты чувствуешь способен ли ты отделять чувства от мыслей?
Когда ты не знаешь, что ты чувствуешь живёшь ли ты?
«Я понимаю...»
Я не прошу тебя понимать! Чувствуй!
Ответь мне на вопрос, пожалуйста.
Что ты сейчас чувствуешь?
Я немного тебе помогу.
«Я чувствую...»