У каждого из нас, наверняка, есть такие продукты, которые мы любим больше всего и которые заставляют нас на время забыть о красоте и стройности. У кого-то, это шоколад, а кто-то не представляет жизни без чипсов или орешков.
И что самое интересное, что вроде настраиваешь себя, что съешь одну дольку или горсточку, а потом вдруг бац...Сознание отключается! И ты уже приходишь в себя, когда пачка пустая.
Почему же так происходит?
Всё дело в том, что где-то в подсознании у вас стоит якорь, связанный с тем или иным продуктом, который вы когда-то сами себе поставили. Мозг сказал: "О, это вкусно! Я получаю удовольствие от шоколада! Давай есть его чаще!"
И теперь, в следующий раз, когда вы видите шоколад, ваш мозг вам напоминает:
"Помнишь, как было вкусно? Давай повторим!"
Но с другой стороны вы понимаете, что этот продукт не очень полезный и он может привести вас к нежелательным последствиям, таким как набор веса. Из-за этого, в голове рождаются противоречия: вас одолевает чувство вины, вы чувствуете себя несчастным и безвольным, не способным противостоять соблазнам.
Как с этим бороться?
В первую очередь, необходимо осознать, что такая проблема есть. Если вы поймете, какой продукт вызывает у вас подобные чувства - это будет уже половина успеха.
Важно помнить, что мозг можно и нужно контролировать! Вы удивитесь, насколько это просто! В момент, когда вы чувствуете, что сдаётесь, нужно проснуться и осознать происходящее, и уже в осознанном состоянии сказать себе "стоп".
Чем чаще вы будете контролировать свой мозг, тем быстрее он привыкнет, и вы перестанете "срываться", а следовательно, будете стройнее и счастливее!
Контроль мозга = контроль веса!
А у вас есть продукт "якорь"? И умеете ли вы вовремя остановиться?
Ваш лайк сделает мой день более счастливым!)))