Результаты последних исследований доказывают, что света от уличных фонарей иногда бывает достаточно, чтобы нарушить сон у некоторых людей.
Некоторые люди настолько чувствительны, что минимальный свет может вызвать бессонницу, потому что они принадлежат к группе людей, у которых свет вызывает расстройства гормона сна, мелатонина.
Исследуя, на каких уровнях свет влияет на людей, исследователи подтвердили, что у некоторых людей чувствительность различна, у некоторых из них пороговая непереносимость на 58 процентов выше, чем у других.
Австралийские исследователи изучили влияние света на сны людей и обнаружили, что некоторые из них могут подвергаться воздействию света, в 60 раз более сильного, по сравнению с другими людьми, которые могут даже потревожить свет своего сна простым светом свечи.
Хотите верьте, хотите нет, даже самый маленький свет, который не может быть прочитан, может нарушить сон у 50 процентов респондентов.
С другой стороны, у людей с наибольшей светостойкостью не наблюдалось снижения уровня мелатонина, если они не подвергались воздействию яркого солнечного света.
Ученые предупреждают, что чувствительность людей к интенсивности света может быть недооценивающим фактором, влияющим на то, как биологические часы влияют на наше здоровье.
Понравилась статья? Ставь лайк и подписывайся на канал!