Неприятности можно ожидать всегда и в любой момент. Даже от самого близкого и родного человека.
Нередко можно услышать от человека,переживающего расставание с любимым,что он ощущает это событие как смерть(свою собственную, партнера или отношений). Эти чувства имеют психологическое объяснение — действительно, переживание разрыва часто проходит те же этапы, что и переживание потери. Обычно специалисты выделяют пять стадий: шок и оцепенение, отрицание и отстранение, признание и боль, принятие и возрождение, а в финале — жизнь после завершения переживания горя.
Хочу посоветовать вам :
- Не закрываться от окружающих , а осознать свои эмоции и поработать над ними.
- Принять это. Люди появляются в нашей жизни не просто так. Если вы расстались, значит его роль закончена. Так нужно.
- Постарайтесь начать жить по-новому, читайте книги, развивайтесь, трудитесь, работайте над собой и совершенствуйтесь.
Большинство девушек (70%) после разрыва обвиняют в случившемся себя. Они снова и снова спрашивают пустоту: что я сделала не так? за что? что мне нужно исправить? надо было по‑другому себя вести/одеваться/итд ? После расставания очень много энергии уходит на анализ собственного поведения и выставление себе неудовлетворительных оценок.
Чем больше в жизни важных и любимых дел, людей, тем выше устойчивость в любой кризисной ситуации, в том числе во время переживания разрыва.