Человек - существо социальное. Хорошо это или плохо?
Все зависит от того, кто рядом. Мы влияем на свое окружение, и оно влияет на нас. Общение - это не только слова. Мы воздействуем друг на друга уже своим присутствием, взглядом, жестами, позами, а больше всего своим внутренним состоянием.
Если окружение - это доброжелательные, психически здоровые люди, все в порядке, они будут влиять на Вас положительно. Заряжать Вас энергией, наполнять своим богатым светлым содержанием. В ответ Вы будете дарить им принятие, благодарность, любовь, дружбу.
Но есть люди - черные дыры - которые Вашу энергию будут всасывать в себя, ничего не давая взамен, ведь в черной дыре все исчезает. Бесследно, безвозвратно. Взаимообмена нет. Что это за люди? Люди с расстройствами личности нарциссическим, антисоциальным, социопатическим.
Они так выживают, как хищники в дикой природе, только едят не Ваше тело, а Вашу энергию, разрушая Вас и Вашу жизнь (наша энергия там, где наше внимание, мысли и эмоции).
Общение с такими людьми в современной психологии называют токсичным, так как оно буквально отравляет Вас.
Жизненно необходимо уметь определять таких людей, хотя это очень непросто, и лучше совсем предотвращать общение с ними или незамедлительно прекращать его, если Вы поняли, что перед Вами хищник.
Итак, меры профилактики.
1. Знайте врага в лицо. Хищник будет пытаться напасть на любого, но он не дурак. Сразу оставит в покое того, кто даст ему отпор. Это либо сильный человек со здоровыми и крепкими личностными границами, либо такой же хищник, как и он. Нападать он будет незаметно, изощренно, хитро и манипуляторски, долго изучая Вас и выбирая к Вам подход. Но ваш эмоциональный интеллект Вам просигналит: что-то не так. Не пропустите сигнал.
2. Четко знайте и оберегайте от посторонних ушей и взглядов свои слабые места. Что это? Наши комплексы (то, чего мы в себе стесняемся, стыдимся, наши физические и психические несовершенства, страхи, ситуации, которых именно нам лучше избегать), наши неудовлетворенные потребности (то, чего нам в жизни не хватает). Это крючки, на которые хищник будет Вас ловить (он быстро сделает слепок с того, что вы ищите и ждете, чего боитесь, и изготовит себе нужную маску, Вам будет казаться, что этот человек создан специально для Вас - это тревожный маркер). Не спешите озвучивать и демонстрировать это тому, кого плохо знаете. Употребляйте алкоголь и расслабляйтесь только в знакомой Вам компании.
3. Знайте качество своего внутреннего состояния и постоянно работайте над ним. На внутреннее состояние жертвы хищник реагирует однозначно. С комплексом жертвы нужно обязательно разбираться на психотерапии и выходить из него, в противном случае Вы будете привлекать в свою, и без того непростую жизнь, новых хищников.
4. Научитесь разбираться в людях. Информации сейчас полно. Учиться, учиться и учиться. Без этого сейчас никак. Злодеи учатся профессионально играть на нотках человеческой души. Просто так их не одолеть.
5. Образ куклы выбран для статьи не случайно. Человек с расстройством личности - профессиональный кукловод-манипулятор. Чтобы получить от Вас то, что ему нужно, он должен Вас из личности превратить в куклу.
Не удивляйтесь, если Вы ему поддадитесь, то станете, как послушная марионетка, ориентироваться на его реакции и ждать его команд к действию.
Если Вы в общении с кем-то чувствуете себя безвольной куклой, не управляющей ситуацией, время задуматься.
6. Будьте внимательны к своим эмоциям и физическому и психическому состоянию.
Вы когда-нибудь травились плохой пищей? То же само происходит и при токсичном общении. Ощущения похожи очень: тошнит, крутит живот, кружится голова, тоннельное зрение, жар в спине, особенно в плечевой зоне. Также повышенная раздражительность, настороженность, оцепенение, желание убежать, мыслеобразы о том, что некий человек на Вас кричит, бьет Вас, насмехается над Вами, хотя в реальности этого нет.
Не переживайте, Вы не сошли с ума. Это Ваше тело и мозг регистрируют враждебные сигналы, которые сознание пока воспринять не способно, ведь реальной угрозы Вы не видите.
7. У Вас создается четкое ощущение внутри, что человек взял над Вами власть. Вы чувствуете, что должны его слушать, ему угождать, видите, что за определенные действия он Вас эмоционально поощряет, а за другие, неприятные ему, окатывает холодом, раздражением или безразличием - наказывает Вас. А на деле вырабатывает в Вас тот тип поведения, который ему доставляет удовольствие. Помните какой? Он - все, Вы - никто.
Когда контакта с таким человеком длительно нет, Вы приходите в себя, успокаиваетесь, возвращаетесь к привычной жизни, но как только он появляется рядом, Вы снова чувствуете дискомфорт.
8. Вы ощущаете нелогичность, неопределенность, непоследовательность в действиях токсичного человека, Вы растеряны и чувствуете, что сходите с ума.
Все это результат его манипуляций над Вами. Вас постепенно лишают здравого смысла, воли, способности управлять собой, чтобы потом взять над Вами "опеку", то есть власть. Ведь человек-хищник не может подойти и прямо сказать: я буду тебя мучить, чтобы напитаться твоей болью. Так скажет, разве что, конченый маньяк, а человек-хищник все делает осторожно, чтобы не лишиться своей драгоценной свободы и жертв.
9. Поскольку хищник своим внутренним состоянием нападает на Вас, гормональный фон Вашего организма меняется на способствующий выживанию.
Адреналин и кортизол приводят Ваше тело в боевую готовность, все системы и органы перенапряжены, готовы к активным боевым действиям и преодолению экстремальной ситуации.
Ваша обычная жизнь и дела меркнут на фоне незримой борьбы и, потихоньку, незаметно для себя, Вы пускаете свою жизнь на самотек и полностью сосредотачиваетесь на хищнике.
Ваши эмоции, мысли, чувства о нем - это все становится пуповиной, через которую Вы питаете хищника своей жизненной энергией.
Органы от перенапряжения начинают сдавать, боль царствует в теле и тогда выделяется гормон - естественный опиат - эндорфин, чтобы снять боль и дать отдых организму. Он вызывает снижение остроты сознания и эйфорию, которую жертва принимает за внезапную влюбленность во врага.
Здесь будьте особенно осторожны, рвите контакт полностью, иначе хищник станет для Вас наркотиком (чтобы поддерживать Вашу зависимость, хищнику достаточно будет на Вас просто очередной раз напасть резким неожиданным взглядом, жестом, позой тела, приближением к Вам, оскорблениями, насмешками, в худшем случае физической агрессией, все будет зависеть от того, как далеко Вы ему позволите зайти).
Итак, будьте предельно осторожны и внимательны в общении с людьми, особенно если Вы:
- пережили любое насилие в детстве;
- если у Вас низкая самооценка;
- гипертрофированное неадекватное чувство вины;
- Вам трудно говорить слово "нет";
- Вы чувствуете, что в общении "что-то не так", но не можете этого объяснить;
- Вы понимаете, что теряете себя, свою жизнь, будто сходите с ума;
- у Вас странные физиологические ощущения, не связанные с болезнью или пищей;
- у Вас стойкое и длительное ухудшение всех показателей здоровья и жизненного благополучия (Вы будто гаснете, меркнете, таете, исчезаете);
- Вы замкнулись на одном человеке незаметно для себя, стали сильно зависимы от него, готовы полностью отказаться от того, что было значимо для Вас долгие годы, ради того, чтобы угодить ему и быть с ним;
- Вы вкладываете в отношения гораздо больше, чем Ваш партнер (у Вас ощущение, что Вас "эмоционально обкрадывают", что Вас "околдовали, приворожили, очаровали, загипнотизировали").
Если у Вас есть вышеперечисленные симптомы - не замыкайтесь, не скрывайте этого, незамедлительно ищите поддержки. Лучше всего у профессионально разбирающихся в людях специалистов - психологов, психиатров, психотерапевтов.
Простой человек может Вам посочувствовать, поддержать, но также, как и Вы, вряд ли оценит всю серьезность и опасность сложившейся ситуации для Вашего здоровья и даже жизни.
Вы не кукла, опомнитесь! Управлять Вашей жизнью имеете право только Вы сами!
Осознанности Вам и добрых психологов в помощь!
Ваш психолог Евгения Спиридонова!
Фото взяты с бесплатных фотостоков.
Ставьте лайки и подписывайтесь на канал. Я Вам очень рада!