Мы все знакомы с фразой «завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу». Моя философия, эффективность которой я проверила не только на себе, но и помогла ряду людей справиться с лишним весом, в последствии я также нашла ряд трудов, подкрепляющим мое утверждение звучит так – «завтрак – не ешь, а только пей, обед раздели с другом, полдник и ужин тоже раздели и поделись с врагами данной информацией, пусть становятся добрее и здоровее».
Что происходит с нашим организмом в утренние часы:
1. Он просыпается, запускает наши органы и системы.
2. Какие у него задачи в утренние часы - очистить организм, вывести и освободиться от всего ненужного, подготовить нас к задачам дня грядущего.
3. Вы, наверное, часто замечали, что сутра есть не хочется – вот и не надо!
4. Утром нам нужна чистая вода, чтобы помочь организму в его очистительной деятельности.
5. Не следует бояться отказываться от плотного завтрака, данный процесс нужно также начинать очень плавно, с учетом личных особенностей, постепенно переходя за завтраком на такие продукты, которые быстро перевариваются и не задерживается надолго в нашем организме, например, фрукты. Есть еще очень много приятных способов комфортно избежать завтрака).
6. Утром как раз ограничения даются гораздо легче, чем в течение дня или вечером)
Программа похудения без диет оналайн "Green Detox"