Приветствую вас, дорогие подписчики и друзья канала. Сегодня поговорим об отдыхе. Как ни странно, но правильно организованный отдых благотворно влияет на наше здоровье. Я бы даже усилил эту фразу, сказав, что отдых крайне важен для здоровья людей.
Как ни странно, но человек меньше всего думает о своем здоровье. Люди ведут себя так, будто им уготована вечная жизнь!
Мне очень нравится фаза Билла Гейтса. Он сказал: "Хватит вести себя так, будто вам осталось жить 500 лет".
Прямо в тему!
О здоровье люди задумываются иногда слишком поздно, когда многое упущено. Когда со здоровьем все нормально, мы его не замечаем. Вроде есть оно и прекрасно. А вот когда неполадки в работе организма возникают, то мы сразу начинаем суетиться. Мы не привыкли смотреть на несколько ходов вперед. Как шахматисты, например. Во всем мире наблюдается тенденция к профилактической медицине, основной девиз которой - лучше предотвратить, чем потом лечить долгие годы.
Что дает нам отдых?
Научные исследования установили, что физическая и ментальная релаксация снижает потребность вашего тела в кислороде на 50%, снимает нагрузку с сердца на 30%, а также понижает кровяное давление. Исследования также продемонстрировали, что отдых приводит к синхронизации электромагнитных волн мозга, улучшает реакцию и улучшает кратковременную и долговременную память.
