Дорогие, раз уж мы затронули на этой неделе тему веганства, то решила провести уже второй челлендж, который будет длится ровно неделю - 7️⃣ дней мы будем с вами трансформировать наши вкусовые привычки.
⠀
Что нужно будет делать:
⠀
1️⃣ В IGTV выложу медитацию, которую нужно практиковать утром и вечером каждый день. Уже делилась с вами своим опытом, что именно это помогло мне естественно перейти на вегетарианство.
2️⃣ Также, выложу мантру, которую нужно практиковать ежедневно по 108 раз - можете купить чётки или счётчик, чтобы не запутаться
3️⃣ Конечно, необходимо отказаться от мяса на эту неделю
4️⃣ А вечером заполнять дневник, отвечая на вопросы, которые я буду выкладывать в сторис на оей странице в Инстаграмм @dmitrievameditation
⠀
Такой простой короткий челлендж, поможет изменить свои вкусовые предпочтения. И увидеть, насколько лучше вы будете чувствовать себя, отказавшись мяса.
⠀
Также, в этом челлендже могут участвовать все, кто уже придерживается вегетарианства/веганства. Вы можете отказаться от любого продукта, который вас беспокоит. Или просто потренировать дисциплину, выполняя каждый день упражнения.