Питайся со мной, план на 24.06.19

Завтрак - рисовая каша на воде 200 гр. + яйцо вареное + бутерброд с маслом (хлеб ржаной) + чай зеленый без сахара.

Второй завтрак - грецкий орех 30 гр. + яблоко зеленое.

Обед- куриное филе 200 гр. (вареное/гриль) + салат (помидоры черри 3 шт. + огурец 1 шт. + масло оливковое).

Ужин - Брынза 150 гр. + зелень (петрушка 10 гр. + укроп 10 гр.) + помидор черри 2 шт.