С приходом весны некоторые люди более подвержены слабости организма и временному недостатку витаминов и минералов после зимы - гиповитаминозу.
Обычно это вызвано недоеданием, недостаточным количеством солнечных дней в зимний сезон и, как правило, низким сезонным уровнем активных минералов и витаминов в большинстве доступных продуктовых магазинов. Основой гиповитаминоза часто является обострение хронических заболеваний.
Врачи отмечают, что одним из наиболее заметных симптомов гиповитаминоза является хроническая усталость и сонливость, которые мешают нам чувствовать себя хорошо в нашей повседневной работе. Озноб, сухость кожи, агрессия, а также головная боль и чувство депрессии также могут быть причиной для беспокойства. Агрессивность, чувство депрессии и легкая депрессия, бессонница является признаком дефицита витаминов группы В (В1, В6, В12, В2), витамина С, а также магния и фолиевой кислоты.
Ранней весной недостаток витаминов группы В в организме также может привести к хроническому обострению желудочно-кишечного тракта и гастриту. В свою очередь дефицит, витаминов С, Е, В12, РР, в организме могут вызывать частые мигрени, а также проблемы с кровообращением, анемию. Симптомы бронхита или астмы часто встречаются у людей с недостаточным количеством витаминов В12, В6, В1 и С, А и К. В свою очередь, ломкость костей и депрессия часто связаны с недостаточным количеством витамина D и дефицитом кальция в организме.
Нужно проконсультироваться с терапевтом или фармацевтом в профилактических целях относительно правильного и своевременного использования пищевых добавок, чтобы использование неправильных пищевых добавок и витаминов не приводило к передозировке. Передозировка витаминов может быть столь же вредной, сколь и недостаточной, поэтому частое использование поливитаминных комплексов не рекомендуется и может вызывать аллергические реакции и воспаление.
Фармацевты отмечают, что на практике они часто сталкиваются с последствиями передозировки витаминов. Например, человек заразился гриппом, когда принимал витамин С в больших количествах (от передозировки организм ослаб). В результате на коже появляются сыпь и признаки дерматита, что говорит о том, что началось интоксикация, и поэтому организм борется с последствиями передозировки витамина.