Современный темп жизни не терпит промедления. Все мы находимся под постоянным давлением. Ведь, чтобы обеспечить себе комфортную жизнь, необходимо много работать. А уровень заработка офисных работников напрямую зависит от эффективности их работы. Последние исследования говорят, что 23% офисных работников чувствуют профессиональное выгорание на почве стресса, вызванного работой.
Выгорание является не только психологической проблемой. На этой почве развиваются болезни сердца (ишемия, тахикардия, аритмия и т.д.), болезни желудочно-кишечного тракта (расстройства пищевого поведения), диабет и т.д.
Первыми, кто может определить приближение профессионального выгорания, являются коллеги. Люди, находящиеся в одном трудовом коллективе, раньше остальных замечают изменения в человеке. Ниже приведены шесть признаков, что коллеги заметили вашу острую необходимость передохнуть.
Вам предлагают взять выходной или отпуск
Настойчивое предложение взять некоторое время на отдых сразу настораживает. Значит внешний вид человека говорит о том, что ему жизненно необходимо остановиться и перевести дыхание.
Предлагают помощь
Предложение помощи от посторонних коллег говорит о том, что они видят, что вы не в состоянии справиться с работой, либо это может нанести непоправимый вред психологическому состоянию.
Приглашают присоединиться к обеду
Коллеги сразу видят, если вы пропускаете обед или едите, не отрываясь от рабочего процесса. Чтобы увеличить эффективность труда, необходимо периодически отвлекаться, в том числе и на прием пищи.
Отмечают вашу вялость
Если коллеги стали часть отмечать вашу вялость и невнимательность, это повод задуматься. Апатия и безразличное отношение основной признак профессионального выгорания. Если заметили отсутствие желания работать, лучше отдохнуть.
Проверяют ваш рабочий процесс
Если замечаете, что коллеги стали часто интересоваться ходом ваше профессиональной деятельности, то возможно они это делают не из праздного любопытства. Скорее всего внешний вид говорит о чрезмерной усталости. А уставшему человеку труднее сохранить концентрацию и ничего не упускать.
Рассказывают о своих примерах профессионального выгорания
Желание поделиться своим опытом в этом вопросе – прямой намек на их беспокойство. Таким образом они стараются поддержать вас.
Если вы наблюдаете эти признаки в поведении собственных коллег, задумайтесь. Возможно у них действительно есть основания беспокоиться.
О том, как избежать профессионального выгорания на работе, читайте в одной из следующих статей.