Разве существует приятный способ похудеть? Как заставить себя похудеть, чтоб этот процесс приносил удовольствие?
Австралийские ученые, на одном из заседаний в Новой Зеландии, установили: для того, чтоб ограничение в питании было эффективным, необходимо употреблять в пищу только то, что Вам нравится. И это не шутка. Составляя свое меню из невкусных блюд, люди обрекают себя на эмоциональную неуравновешенность.
Психологическая подавленность приводит к маленькой эффективности диет и частым срывам. Поэтому главное правило: употреблять малыми порциями и только то, что требует организм. Если запастись любимыми продуктами, разделив их на небольшие дозы, которые принимать до шести раз в день, то потерю около 5 лишних килограмм можно ожидать уже в течение первых недель.
Такую корректировку в питани
и желательно подкрепить хорошим сексом! Собрав около 500 пар добровольцев, группа ученых Германии провели эксперимент. Результаты такого исследования действительно удивили: занимаясь сексом ежедневно, возможно, сбросить до 5 кг в течение двух недель. Важным пунктом является тот аспект, что предпочтительнее выбирать вертикальные позиции в сексе. При этом партнерам приходится интенсивнее двигаться, и, тем самым, сжигается большее количество килокалорий.
Такие советы стоит ввести в свой постоянный рацион, тем самым настроившись на получения удовольствия от жизни.