Родился в 1993 году и является популярной фитнес-моделью и комиком с удивительной историей трансформации. Он прошел путь от 65 кг «кожи и костей» до более 90 кг «стальных мышц». Преобразование Джона началось, когда ему было 17 лет - тогда он пришёл в тренажерный зал в надежде достичь эстетического телосложения. Юноше пришлось приложить много усилий, чтобы выглядеть так, как он хотел.
Но, благодаря непоколебимой дисциплине и силе воли, он полностью изменил свое телосложение и жизнь за эти годы. Он стал «воплощением эстетики», точно так же, как один из его вдохновителей Zyzz Aziz Shavershian. С тех пор Джон зарекомендовал себя как влиятельная личность в индустрии фитнеса и представитель «эстетического образа жизни», что означает: усердно тренироваться в тренажерном зале и жить полной жизнью. Это то, что Джон проповедует новым поколениям поклонников фитнеса.
Рассказывая о проблемах, которые придётся преодолеть каждому человеку на пути личного развития, Джон сказал:
«Худшие люди, которых вы встретите на своем пути к успеху, не будут громкими противными ненавистниками, постоянно болтающими о ваших недостатках - они говорят это из-за неуверенности в себе. Нет, хуже всего будут те, кто смотрит тебе в глаза и называет тебя братом, мечтая о твоей кончине».
Факты
- Рост 193 см.
- Вес от 88 до 93 кг.
- Профессия: фитнес-модель, онлайн-тренер, комик.
Джон «слушает» свое тело. Он говорит, что если он сможет сделать больше повторений, чем планировал, он сделает это. Как говорит Джон; «Зачем останавливаться, когда ты можешь продолжать идти?».
Он не делает кардио для сжигания жира. Вместо этого предпочитает слегка снизить потребление калорий, избавляясь от лишнего веса.
Принципы, на которых он основывает свою диету, просты: избегает обработанной пищи и сахара, и единственная жидкость, которую он пьет, это вода. Однако время от времени нарушает правило, чтобы удовлетворить своё влечение и «почувствовать душевное спокойствие».