Получение знаний – это главный элемент успешной и счастливой жизни. Но учебный процесс далеко не всегда движется с подходящей скоростью. Тогда как быстро учиться?
Эффективные методы обучения помогают продуктивно распределить время. И в полном объеме усвоить важную информацию.
Человеческий мозг – сложный механизм, который необходимо регулярно упражнять. И совершенствовать, разумеется. Потому что тогда он справится со всеми поставленными задачами и целями.
Способы настроить мозг на учебный процесс
Спорт
Занятие спортом и другая физическая детальность нужна для здорового и красивого тела. Но и для активной работы мозга — тоже. Для того, чтобы улучшить своё мышление рекомендуется размяться. Можно даже не отходя от рабочего места. Или потренироваться в зале и прогуляться на свежем воздухе. Потому что во время физической активности появляется ясность ума и улучшается память.
Медитация
Практики медитации помогают снять стресс. И при этом очищают разум от негативных мыслей. Еще они развивают навыки концентрации внимания и сосредоточенности. И про них постоянно забывают. Но они очень важны для процесса обучения.
Сон
Хорошо высыпаться — важно. Потому что крепкий и здоровый сон увеличивает скорость обучения. И позволяет делать взвешенные суждения. К тому же, он обеспечивает эффективную работу интеллекта. И, в перерыве между занятиями, позволяет более углублённо усвоить материал в короткие сроки.
Отдых
Длительная умственная активность перегружает мозг. И это приводит к ухудшению восприятия. Или к понижению работоспособности. Поэтому рекомендуется периодически переключать своё внимание на что-то другое. Отличным вариантом отдыха будут увлечения, связанные с координацией внимания.
Позитивный настрой
Напряжение заметно замедляет продуктивность и процесс запоминания информации. И это мешает учиться быстро. Поэтому старайтесь мыслить более позитивно.
Мысли, особенно во время учёбы, должны быть положительными. Вы же хотите учиться, а не заработать клинический стресс. Поэтому старайтесь тренировать мышление. Пускай мысли вас мотивируют.
Методы, позволяющие ускорить процесс обучения
Интервальные занятия
Длительное изучение материала без перерывов не помогает. И эффективному запоминанию оно тоже не поможет.
Поэтому для продуктивного обучения специалисты в области образования советуют заниматься в течение 30-50 минут. И потом отдыхать от 5 до 10 минут. Но не больше.
Иначе мозг не сможет усвоить большое количество материала. А вам потом возиться с головной болью и стрессом. Потому что именно это и случает от перегруза информацией.
Конспектирование
Записи от руки позволяют быстро осваивать новые знания. Ученики, которые конспектируют информацию на листке бумаги, активнее улавливают и распознают важные данные.
И такие ученики лучше обрабатывают и фильтруют информацию. Но еще они лучше ее понимают. И могут в дальнейшем объяснять своими словами. А не подглядывать в записи. Хотя, если надо, могут и заглянуть. В этом тоже полезны конспекты.
Но тут продуктивнее всего объединять несколько чувств одновременно. Например читать записанное вслух во время конспектирования. И тогда вероятность запоминания будет значительно выше.
Сжатие материала
Эффективный способ быстро учиться и запоминать сведения – это сжатие. Сокращение исходных данных позволит сократить время заучивания. Потому что не придётся запоминать лишнюю информацию. Ведь она не содержит в себе никакой ценности.
Чтобы это сделать, не нужно ничего вычурного. Готовый материал рекомендуется выделить маркерами различных цветов. Один цвет будет отмечать важное. И другой — неважное.
И старайтесь структурировать записи. Разделяйте их на блоки и схемы. Или на таблицы с диаграммами. Потому что так легче уложить в голове полученные знания.
5 принципов быстрого запоминания
Принцип первый
Пробудите к обучению интерес и любопытство. Потому что заинтересованность в обучении ускоряет учебный процесс. И делает его наиболее продуктивным. Поэтому увлеченные люди всегда более успешны.
Ведь интересные вещи стимулируют рассматривать объект с разных сторон. А яркие образы крепче укореняются в голове.
Второй принцип
Изучаемое нужно понимать. Потому что понимание изучаемого материала — ключ к быстрому обучению. Ведь размышление пробуждает логические цепочки и последовательности. А затем вызывает ассоциации, связанные с нужными сведениями.
Осознанное восприятие увеличивает скорость закрепления знаний. Поэтому старайтесь докопаться до сути вопроса. И тогда вы поймете как быстро учиться.
Принцип третий
Создайте ассоциации. Потому что они помогают зафиксировать в сознании связи с определенными предметами. Или, например, с ранее приобретёнными знаниями.
И тогда велика вероятность, что с воспоминанием всплывет и важное знание. Поэтому придумывайте наиболее четкие ассоциации. Чем точнее и прочнее эта связывающая нить, тем легче и надёжнее закрепится информация.
Принцип четвертый
Не забывайте про разделение на части. Потому что человек по природе своей не умеет концентрироваться на огромном потоке информации. Он начинает путаться и терять контроль.
Казалось бы, чего такого? Но на самом деле это сильно бьет по самооценке. И человеку вдруг начинает казаться, что он просто не умеет воспринимать информацию. Но это не так.
И поэтому в дело идет запоминание по частям. Разделите информацию на небольшие части. Тогда процесс пойдет легче и веселее. Потому что вы начнете видеть прогресс.
Принцип пятый
Применяйте знание на практике. Потому что практика запускает процесс ассоциативного мышления. И уже оно помогает по кусочкам вспомнить всю изученную информацию.
К тому же, практика подключает мыслительные процессы. И, в общем-то, совмещает в себе все предыдущие пункты. Потому что вам нужно решать конкретную задачу. Зачастую, с коротким дедлайном. И тогда вы просто не можете позволить себе медлить.
Но этот вариант подходит, пожалуй, самым отчаянным. Поэтому переходите к нему только если предыдущие не помогли. Или если вы любите чувствовать вызов.
Повторение освоенного материала
Хотите понять как быстро учиться? Тренируйте память. И постоянно воспроизводите в голове полученные знания. Со временем часть данных и сведений забывается под воздействием новых. Но для запоминания информации, ее необходимо повторять.
Так что старайтесь повторять нужную информацию. Потому что такое упражнение позволит учиться эффективнее.
Аудиторные техники
Ускорить и разнообразить обучение можно с помощью игровой формы запоминания. Для этого необходимо расслабиться, делая мозг более восприимчивым, и играть в различные игры с рифмовкой или составлением и расшифровыванием несуществующей аббревиатуры. Эта техника позволит отвлечься, но при этом развить мышление и память.
Изучив и подобрав подходящие способы продуктивно учиться, появляется возможность навсегда искоренить подобные вопросы: «как ускорить обучение?» и «как учиться эффективно?» Для успешной работы рекомендуется определить план дальнейших действий и найти необходимые ресурсы. Положительное настроение создаст спокойную и уютную среду для получения знаний. Ускорить процесс познания по силам каждому человеку, а достичь поставленных целей в учёбе помогут результативные стратегии и методы усвоения информации.
А на этом все! Пишите в комментариях, получается ли у вас быстро учиться. И подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропускать полезные статьи.