Как сделать так, чтобы человек после высоких физических нагрузок быстро восстановился и почувствовал себя отдохнувшим?
Особенно, если бежал марафон, играл суперматч, совершал велопробег или что-то ещё супергеройское.
Не претендую никого удивить и предложу массаж :)
Это будет примерно так:
— Укладываю на кушетку, укрываю — вам максимум удобно и комфортно,
— Включаю музыку для релаксации и восстановления — это добавит впечатлений;)
— Наношу разогретое аромамасло на ладони, даю вам «подышать»
— Приступаю к массажу всего тела с глубокой проработкой мышц
— Через час-полтора вы приходите в себя и понимаете, что «обновились» телом и душой, чувствуете прилив энергии и готовы бежать, плыть, ехать или играть дальше ;)
Оказывается, спортивный массаж так эффективен потому, что:
— увeлuчuвает кoлuчecmвo aзomucmыx вeщecmв в организме и улучшает вывoд мoлoчнoй кucлomы,
— снижает болевые ощущения из-за выработки эндорфинов, они же и настроение поднимают ;)
— по cuлe вoccmaнoвumeльнoгo дeйcmвuя чac мaccaжa мoжнo cpaвнumь c вoceмью чacaмu cнa — «энергетики» отдыхают ;)
Можно и дальше перечислять все «радости» от этого процесса, но думаю уже «уговорила», что экологичнее и приятнее способа восстановиться просто нет.
Ну или я о нем ещё не слышала ;)
Публикация массажиста Олеси Шапарь – моего партнера и подруги. Ее полезная страничка ТУТ
Ставьте лайк, делитесь статьей, если полезно и читайте меня чаще ;)
Больше обо мне – в сторис Инстаграм