Очень редко встречаются девушки, которым бы не нравилось спортивное и подтянутое мужское тело. Какие же мышцы больше всего нравятся девушкам, и что должно быть развито в первую очередь, чтобы им понравиться? В этом сегодня и разберемся!
1)Мышцы пресса
Не секрет, что большинству девушек нравятся развитые и выделяющиеся кубики пресса. Почему так? Спросите у девушек :) Но факт остается фактом: девушкам нравится пресс.
Как накачать пресс? В большинстве случаев проблема отсутствия кубиков пресса решается сокращением процента жира, проще говоря, похудением. А для того, чтобы кубики были более выделяющиеся и прорисованные - как раз подойдут всеми любимые скручивания.
2)Мышцы рук
Развитые мускулистые и рельефные руки, покрытые венами, приводят многих представительниц противоположного пола в восторг. Но здесь не стоит перебарщивать: "перекаченные" руки многим не нравятся. Впрочем, где заканчиваются нормальные и начинаются перекаченные - одним только дамам известно ;)
3)Мышцы спины
Широкая, мощная и рельефная спина однозначно привлечет любопытный взгляд симпатичной девушки. Самое лучшее упражнение для развития мышц спины - подтягивания, они могут быть как с собственным весом, так и с дополнительным.
Для справки: максимальный эффект дают именно подтягивания с дополнительным весом, но это подойдет только для тех мужчин, кто уже уверенно подтягивается со своим весом и ему этого мало.
4)Мышцы плечевого пояса
Чем шире плечи - тем мужественнее и гармоничнее выглядит мужчина. К мышцам плечевого пояса относятся дельты (Передние, задние, средние) и трапециевидные мышцы. Развить дельты вам помогут жимы штанги или гантелей вверх(передние дельты), разведения рук с гантелями(средние дельты) и отведения гантелей назад(задние дельты). Лучшее упражнение для трапециевидной мышцы - шраги со штангой, либо с гантелями.
5)Грудные мышцы
В меру выпуклые и очерченные грудные мышцы - очередной повод обратить на себя внимание девушек. Развить мышцы груди вам помогут жимы гантелей на наклонной и параллельной скамье, жим штанги лежа и разводки с гантелями.
И в заключение хочу высказать свое истинное мнение по теме статьи: не делайте что-то ради кого-то, делайте это для себя. Если изнурительные тренировки вам нужны лишь для того, чтобы нравиться женщинам - скорее всего это не для вас!
Для того, чтобы добиться хоть сколько-нибудь внушительного результата в зале - тренировки должны вам нравиться, быть частью вашей жизни. И когда вы достигните результата, вам будет по большому счету плевать, кто что о вас думает, в том числе будет плевать и на мнение женщин касательно вашего тела, как бы цинично это ни звучало. Не ведитесь на стандарты кого-бы то ни было, делайте то, что нравится вам! Это ваше тело и ваша жизнь!
Если вы согласны со мной - ставьте лайк! Мне очень интересно узнать, сколько людей разделает мое мнение. Если же не согласны - жду в комментариях, устроим дискуссию на эту тему, только заранее прошу, без оскорблений и мата!
