Нет ничего проще «посадить» синяк, даже при самом безобидном ушибе может появиться гематома. Если же синяки появляются у вас без причины, т.е. сами по себе, а не при ударе, в этом случае лучше обратиться к врачу и выяснить причины повышенной ломкости капилляров.
Для укрепления стенок сосудов и для профилактики появления синяков необходимо больше употреблять в пищу продуктов, содержащих витамины C: цитрусовые (лимон, апельсин), киви, клубника, гуава, малина, томаты, и др.; K: капуста, огурец, бананы, крапива, яблоки, помидоры, салат, лук, чеснок и др.
Для того чтобы ваша гематома скорее «перецвела» всеми цветами радуги, сразу же на место ушиба необходимо наложить холод, но не допустить обморожения мягких тканей. Поэтому лучше лед обвернуть в полотенце, а уже затем приложить его на место ушиба для уменьшения отечности, припухлости и боли. Для уменьшения припухлости ноги, можно ее перебинтовать не туго эластичным бинтом. Спустя сутки на место гематомы можно прикладывать теплые компрессы, и, вследствие расширения сосудов, гематомы скорее будут рассасываться.
В случае если вместе с гематомой присутствуют ссадины, ранку необходимо обработать раствором перекиси водорода и наложить стерильную повязку на ранку. Только края раны можно обработать йодом. Лед или тепло на рану не прикладывается.
Как убрать синяк на ноге в домашних условиях
Рассмотрим, как убрать синяк в домашних условиях не только на ногах, но и на любом участке тела:
- на место ушиба (в случае отсутствия ссадин) нанести йодную сетку;
- развести эфирное масло (например, лаванды, мяты, кипариса, розмарина) с оливковым маслом в соотношении 1:10, нанести полученное масло на стерильную салфетку и сделать компресс на ночь;
- приготовить раствор бодяги, в соотношении 2 части порошка бодяги к 1 части воды (масла). Положить компресс на гематому на 15-20 минут.
- разрезать лист алоэ на половинку и положить его на место ушиба;
- прикладывать к синяку ломтики свежего ананаса;
- приготовить кашицу из 2 средних луковиц и 1 ст. ложки поваренной соли. Накладывать полученную кашицу в виде компресса на место гематомы в течение недели.
- прикладывать компресс из кашицы капусты (либо кашицу чеснока + столовый уксус в соотношении 3:1).
- если гематома внушительных размеров и сильно болит, то лучше прибегнуть сразу к медицинским средствам: нанести мазь небольшим слоем на место ушиба — троксерутин, гепарин, либо гель — троксевазин, лиотон, индовазин, тромблесс и др. Действие этих препаратов направлено на повышение прочности капилляров, снижению проницаемости стенок сосудов, уменьшению отека и боли. Своевременное применение этих препаратов способствует скорейшему исчезновению синяков.
Если гематома не уменьшается и не «цветет» спустя пару дней, а место удара сильно болит и припухлость не уходит, значит необходимо обратиться в травматологию!
Для укрепления стенок сосудов и предупреждению появления синяков рекомендуется каждый вечер перед сном принимать контрастный душ, чаще плавать, ездить на велосипеде, гулять по свежему воздуху, употреблять в пищу продукты, содержащие витамины С и К, отказаться от высоких каблуков.