На днях случилась мне поспорить с одним т.н. фитнес тренером. Разговор разумеется был о том, как похудеть. Постепенно градус нашего спора накалялся и чуть не закончился потасовкой. Тренер, вполне себе грамотный человек в части спортивных тренировок доказывал мне, что для того, что-бы человек похудел, ему нужно сразу обрезать калорийность до минимума(он утверждал, что до 1500-1700 Ккал в сутки) и нагружать его физически.
Давайте разберем, почему это по моему мнению не верно.
Резкое ограничение калорийности приведет только к тому, что человек, просидев на такой диете 3-5 дней - объяснит себе, что это "очень вредно для здоровья" или "Я устал, позволю себе отдохнуть", "Да зачем мне все это нужно!" и благополучно сорвется. Множественные примеры тому в подтверждение.
Если человек, на силе воли или "на бровях", все же останется на таком питании - начнет подстраиваться гормональный фон человека, поскольку наш организм - уникален(я не устану это повторять). И данная диета перестанет приносить плоды довольно скоро, а ограничивать дальше - некуда. Только голод! И что делать бедному толстяку, нервная система которого настолько "измучена нарзаном", что он уже готов поубивать всех вокруг?
На мои вопросы тренер ответил, что за 3-4 недели ничего подобного случится не может! Он "худел" людей максимум месяц! А потом? А потом человек перестает быть его клиентом. Бинго!
Люди, думайте головой, прежде чем доверятся подобным мастерам. Посмотрите сначала на людей, которым данный тренер помог, причем некоторое время назад, хотя бы 4-5 месяцев.
Данная статья представлена в ознакомительных целях. Автор не доктор и не в праве советовать что-либо. Я не несу ответственность за ваши действия и могу только рассказать, как и что делаю я сам.
Хотите продолжения? Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки и узнаете очень много интересного про то как похудеть и главное выжить после этого.