Как вы относитесь к тому,чтобы похудеть БЕЗ спорта?Просто соблюдать диету и ВСЕ
Или ждать пока похудеешь без спорта,а уж потом идти на силовые или кардио тренировки придавать рельеф..
Все ищут легкий путь,НО...
Нет,ни одна жиросжигающая программа не может быть эффективной,не включая в себя силовые тренировки!Они наравне с кардио и диетой,являются обязательными инструментами, необходимыми для того,чтобы сжечь лишний жир!
-Если вы только соблюдаете диету или даже добавляете кардио-100% ,что потеряете часть мышц!
-А мышцы очень ускоряют метаболизм,организм затрачивает много калорий на их содержание!
-Если метаболизм снижается,то диету придётся каждый раз ужесточать,так как она постепенно станет неэффективной!
-После кардио,процесс активного жиросжигания длится пару часов после тренировки,а после силовой-около суток!
Не бойтесь «перекачаться»,для девушек это невозможно без огромных весов и спортивных добавок.
Так что добавьте для начала пару килограмм к привычным весам и процесс пойдёт быстрее!
