В эпоху полной озабоченности тем, как сохранить молодость кожи и предотвратить появление морщин, женщины идут на разные меры - иногда радикальные, такие как пластическая хирургия, иногда менее болезненные, инъекции, а некоторые даже посвящают все свои силы и бюджет качественной косметике , Но есть и другая категория женщин: они выбирают совершенно другой способ омоложения и профилактики ранних морщин - построение лица или гимнастика для лица. Что это и как это попробовать на себе?
Специалисты уже давно создали комплекс упражнений, направленных на поднятие черт лица в домашних условиях. Гимнастика для лица от морщин - это реальность, которую всерьез считают достойной альтернативой ботоксу и гиалуроновой кислоте. Во время упражнений для мышц лица активизируются лицевые мышцы, улучшается кровоток, излишки жидкости покидают лимфу, а вырабатывается нативный коллаген и эластин для повышения тургора кожи. Вот так происходит омоложение лица, о котором все так мечтают! И главное здесь - это систематическое и строгое соблюдение правил, описанных в методике. Кстати, без затрат! Помимо мышц!
Если вы поставите цель,то с помощью гимнастики для лица вы действительно сможете избавиться от второго подбородка, устранить отеки и темные круги под глазами, исправить контуры лица, сделать их более четкими и гладкими, увеличить скулы, сделать их более заметными и очерчены, а также подтянуть болтающиеся щеки, устранить гусиные лапки и другие морщины на лице - и не только на лице, но также на шее и декольте. Гимнастика для лица может сделать вас моложе на 7, а то и на 12 лет!
Основываясь на классической технике лицевой гимнастики, для достижения потрясающего омолаживающего эффекта сначала необходимо снять напряжение с мышц лица, а затем постепенно укреплять каждое из стратегически важных мышечных сплетений на лице. Упражнения для подтяжки лица следует выполнять 5 раз в неделю, утром или вечером. Программа рассчитана на 3 месяца. На каждую тренировку должно быть отведено не менее 9 минут. Первые результаты, вы заметите через 2 недели регулярных тренировок. Так что дерзайте.
Упражнения для щёк
Положите губы, как для поцелуя, вытяните их уточкой и перенесите на правую сторону. Затем поверните направо и шею. Посчитайте до 5 и вернитесь в исходное положение. Сделайте то же самое на левой стороне. Повторите это упражнение 10 раз с каждой стороны.
Упражнения для нижней части лица
Втяните губы внутрь, за нижнюю линию зубов, затем напрягите подбородок и потяните его вверх, вытягивая нижнюю челюсть. Посчитайте до 5 и отпустите мышцы. Сделайте упражнение 10 раз.
От отёков
Положите ладони на лоб, закройте глаза, проведите мизинцами вдоль линии закрытых вех. Закатайте глаза, как будто смотрите вверх и вниз. Повторите упражнение 9-14 раз.
Против морщин
Соедините средний и указательный пальцы, нажмите вдоль линии роста бровей. Аккуратно потяните пальцы вверх и в сторону, как бы растягивая область между бровями, сосчитайте до 10 и расслабьтесь. Упражнение повторить 10 раз.
От второго подбородка
Вытяните подбородок вперед, тяните язык за верхние зубы, закройте рот. Затем соедините два больших пальца, вытяните нижнюю губу и прижмите подбородок пальцами. Вы должны чувствовать напряжение в нижнем подбородке и лице. Посчитайте до 10 и расслабься. Выполните упражнение 15 раз.
Если вы дочитали до конца,то не забудьте поставить лайк,а также подписаться на канал,я буду очень признательна вам).
Хорошего дня)