На любых выездах нашего клуба действует железное правило «Выпил, нырять не идешь». Употребление алкоголя заканчивается минимум за 8 часов до погружения. Если дайвер выпил много и на утро у него сильное похмелье, мы его отстраняем от погружений. Некоторым это правило кажется преувеличенным и ненужным. Давайте разберемся насколько обосновано наше требование.
Исследования показали, что способность человека обрабатывать информацию уменьшается, особенно в задачах, которые требуют постоянного внимания в течение многих часов после того, как уровень алкоголя в крови достигнет 0,015% (0,15 промилле). Это означает, что риск травмы с похмемелья значительно возрастает, особенно, если концентрация алкоголя в крови была слишком высока. Американская медицинская ассоциация установила максимальную концентрацию алкоголя в крови для водителей в США 0,05% (0,5 промилле). В России этот показатель равен 0,035% или 0,35 промилле алкоголя в крови. Безусловно погружаться, выпивши, это идиотизм, учитывая чужеродную среду и сложные навыки, необходимые для выполнения процедур декомпрессии.
После употребления алкоголя в течение 24 часов значительно притупляются следующие важные навыки:
1. время реакции
2. понимание и анализ приборов
3. концентрация внимания
4. способность обрабатывать информацию в задачах с разделенным вниманием
5. восприятие (суждение)
6. способность определять проблему и решать ее
Человек, употребивший алкоголь, может чувствовать себя как всегда, без отклонений, он даже может выглядеть нормально для стороннего наблюдателя, но это определенно не так. Алкоголь прежде всего влияет на когнитивные способности.
В дополнение алкоголь провоцирует обезвоживание – одну из основных причин ДКБ. В любой форме алкоголь оказывает влияние на почки, вызывая повышенное мочевыделение.
Однажды наш несостоявшийся клиент заявил, что совершенно нормально выпить одну-две банки пива до и между дайвами, и даже настаивал на этом. Мы отказали ему в участии в выезде, так как его поведение представляет опасность и для него, и для других дайверов.
Исследование, проведенное Перрином, Мундтом и Вайнером, показало, что навыки подводного плавания значительно ухудшаются при уровне алкоголя в крови 0,04%. Исследование также указывает на явное увеличение риска травм на этом уровне. Такая концентрация достигается у 81-килограммового мужчины, выпившего 0,6 л. пива натощак в течение часа. Ученые доказали, что даже при низких концентрациях алкоголя в крови человек испытывает снижение концентрации внимания и снижения уровня торможения даже при низком уровне концентрации алкоголя в крови. Это означает, что выпивший человек неверно оценивает проблемы и идет на неоправданные риски. Доктор Глен Эгстром проанализировал 150 исследований влияния алкоголя на производительность и пришел к следующим выводам:
1. употребление даже малого количества алкоголя снижает производительность;
2. хотя некоторые переменные могут ускорить или отсрочить воздействие алкоголя, они не влияют на снижение работы центральной и периферической нервной системы;
3. алкоголь выводится из крови со скоростью примерно 0,015% в час, но это не значит, что последствия будут также устранены;
4. алкоголь замедляет определенные функции организма, угнетая всю центральную нервную систему, влияние заметно даже после одного бокала;
5. последствия принятия алкоголя проявляются улучшением настроения, даже средним уровнем эйфории, чувством благополучия и вседозволенности, легким головокружением, снижением самоконтроля, ухудшением памяти;
6. возрастание время реакции и снижение способности к координации четко следует кривой доза/ответ;
7. алкоголь является причиной несчастных случаев примерно в 50% всех инцидентов с людьми пьющего возраста;
8. люди, употребляющие алкоголь, недооценивают его влияние на производительность;
9. алкоголь влияет на задачи с разделенным вниманием в большей степени, чем на задачи, требующие единой концентрации внимания. Дайверу даже при погружении на небольшую глубину будет сложнее сосредоточится на выполнении множества взаимосвязанных задач, чем спортсмену при поднятии тяжестей.
Некоторые лекарства для лечения алкоголизма также оказывают влияние на когнитивные способности человека. Так Налтрексон (Ревия) уменьшает тягу и влияние алкоголя, уменьшает импульсивность, связанную с саморазрушительным поведением.
Возможные неблагоприятные последствия для дайверов:
· Головокружение. Это довольно распространенный побочный эффект, который часто исчезает при продолжении использования.
· Менее распространенные побочные эффекты могут включать в себя: головную боль, запор, нервозность, усталость, бессонницу, боль в конечностях или животе и потерю веса.
Береги тебя, ныряйте безопасно!
А как вы относитесь к употреблению алкоголя во время дайвинга?
Использованы материалы с сайта страховой компании DAN.
Автор Татьяна Никитина
Фотография Яны Кладовой