Для занятия спортом каждый человек выбирает для себя свой идеальный вариант тренировок. Это может быть покупка абонемента, бег по утрам, зарядка.
Универсальным способом для похудения и достижения рельефного тела является домашняя тренировка. Давайте рассмотрим базовые составляющие спортивного комплекта, которые позволят вам отказаться от тренажерного зала.
1) Хула-хуп- это утяжеленный обруч. Благодаря ему вы сможете убрать лишние сантиметры в талии, развить гибкость и координацию движений. Отлично подходит тем, кто комплексует из-за своего живота и хочет раз и навсегда избавиться от огромных боков. Новичкам по-началу будет трудно использоваться его, ведь за счет волнообразной поверхности могут быть болевые ощущения, но ни в коем случае не прекращайте заниматься. Это нормально. Потом вы привыкните к нему и сможете заниматься продолжительное время.
2) Гантели. Они позволяют вам тренировать абсолютно все группы мышц. Тренировки с ними можете начинать сверху вниз(от рук к ногам,ягодицам),а можете акцентировать внимание на определенный участок тела, в зависимости от ваших проблемных зон.
3) Силовая лента помогает укрепить группы мышц без использования тяжелых весов, улучшить растяжку, сделать фигуру подтянутой, стройной и привлекательной. Благодаря тому, что лента имеет разную массу, её могут использовать люди разного уровня физической подготовки.
Благодаря этим предметам вы сможете не только похудеть, но и привести свою фигуру в порядок. Главное заниматься регулярно и качественно!