6 Уайдер - один из наиболее эффективных тренировочных планов для мышц живота. Посмотрите, каковы последствия действий 6 Вайдеров всего за несколько недель!
6 Вайдер - это комбинация из 6 упражнений, которые укрепляют и скульптурируют все группы мышц живота. Благодаря им вы получите идеально плоский желудок! Но чтобы воплотить свои планы в конкретные дела, планируйте тренировки на каждый день. Ты не можешь пропустить ни одного из них! Основой аэробной подготовки Weider 6 является регулярность и точность.
Каковы последствия 6 Вайдеров?
Наиболее заметным эффектом аэробных шести вайдеров является уменьшение окружности живота (как на уровне талии, так и на уровне пупка). За 42 дня тренировок вы можете потерять до 7-8 см! Эта профессионально разработанная тренировка также формирует все мышцы живота. Подводя итог, самым большим преимуществом этой тренировки является одновременное сжигание жира и наращивание мышечной массы.
Другими преимуществами упражнений A6W являются: привыкание организма к физической нагрузке, улучшение его физического состояния, насыщение организма кислородом и одновременное развитие самодисциплины. Aerobial 6 Weider - отличное введение в физическую активность в широком смысле этого слова! Таким образом, если вы хотите похудеть, вы можете использовать этот момент для ходьбы и похода. Мы гарантируем, что результаты превзойдут ваши ожидания!
Как правильно выполнять упражнения с помощью 6 гаек?
Как извлечь максимум пользы из 6-ти вайдеров?
Самое главное, что упражнения должны выполняться систематически (каждый день!), не занимая более 30 секунд, чтобы расслабить мышцы живота. Как только мышечное напряжение достигнет своего максимума, остановитесь и удерживайте его в течение нескольких секунд.
Делайте упражнения Wider 6 медленно и точно, сознательно вовлекая все части мышц живота. Сосредоточьтесь на правильном выполнении упражнений, так как это единственный способ получить желаемый результат.
Как мне поступить с 6 Вайдерами?
Посмотрите видео, где тренер показывает инструкции по упражнениям! Это намного лучше, чем прочитать описание упражнения A6W.