Я уже не раз писала про то, что мотивация - это не одномоментное решение начать “с понедельника”. Это ежедневное, а порой и ежеминутное напоминание себе о том куда и зачем ты идешь.
⠀
Но иногда реально нет сил и желания шевелиться в направлении цели. У всех так бывает, у меня тоже. И я знаю как быть, когда хочется тупить в сериал, а дела уже кусают за попу.
я напоминаю себе о причине. Если вы, к примеру, хотите скинуть несколько кг, а бежать вокруг дома вы сегодня готовы только под пистолетом, то напомните себе как круто будет скоро покупать любую одежду, а не ту, в которую удалось втиснуться.
⠀
начинаю дело с ерунды. Ковер уже сам готов себя пропылесосить, но лучше если вы оторвете пятую точку и сделаете это сами. Хотя бы дойдите до пылесоса, поставьте его посреди комнаты. Опомниться не успеете, как пропылесосите всю квартиру, еще и полы помоете.
⠀
разбиваю большое дело на куски. Спланировать отпуск? Звучит масштабно. Разбейте задачу: определиться со страной, подобрать отели, купить билеты, узнать о достопримечательностях, проложить маршрут.
⠀
убираю все, что мешает работать. Выключите уведомления на телефоне, закройтесь от коллег или родных, используйте наушники или бейсбольную биту - выбор за вами.
⠀
договариваюсь со своими страхами. Хотите начать бизнес, но не спите по ночам просчитывая риски? Понимаю вас. Но сама говорю себе - спасибо мои страхи, что бережете меня, но если я не продолжу начатое, страхи все равно будут со мной, только уже другие. Плюс разочарование в себе. Оно мне надо?
⠀
планирую день с вечера. И не раздумываю, как я буду делать какое-то дело. Вижу в еженедельнике запись, иду и делаю.
⠀
веду трекер. В нем наглядно виден прогресс или регресс ежедневных дел. Помогает понять что для меня важно, а что не очень. И равномерно заполненный трекер очень положительно влияет на самооценку и мотивацию.
⠀
А вообще, круто сказал Артемий Лебедев
⠀
“как себя мотивировать? да никак, оставайтесь в ж.опе!”😂
⠀
Есть у вас секреты вашей мотивации? Делитесь😘
Спасибо, что прочитали) Меняю полезный контент на ваш лайк и подписку;)