Многие люди убеждены, что похудение и вкусная еда просто несовместимы. Но так ли это? Нет, конечно! Если человек худеет, это не значит, что он должен отказываться буквально от всего в своей жизни, в том числе и от вкусной еды. Иначе неизбежно настанет разочарование, придется голодать, страдать. а потом срываться и наедаться до отвала, потом снова чувство вины, строгие ограничения... Так ведь можно и с ума сойти!
Вкусная и полезная еда существует. Например, смузи - это вкусно, но вместе с тем и сытно. Или бутерброды с авокадо, а также с куриной грудкой плюс соус домашнего приготовления. Или же долька горького шоколада. Или ПП-пирожное, которое можно даже худеющим, представляете? Все это есть в рецептах правильного питания, и нет ничего зазорного в том, что человек на ночь приготовит салатик из тунца. Или иногда позволит себе съесть что-то запретное, потому что ну очень хочется. Словом, нет ничего ужасного в том, чтобы есть вкусно и сытно даже при похудении. А как же иначе? Откуда организм будет брать энергию, если человек перейдет исключительно на гречку и листик салата? Все это стереотипы, которые дезориентируют человека и отваживают от принятия здоровой пищи. На самом деле нельзя себя ущемлять настолько, чтобы потом страдать и каяться.
Правда, люди предпочитают более простой способ - это есть то, что не приколочено или же готовить что-то для всей семьи, а себе отдельно ничего не готовить, потому что времени нет. И потом наедаться до отвала перед телевизором, а потом ругаться, что никак не похудеть. Но зато вкусно поели всякой гадости. А можно было найти здоровую альтернативу. Но не нашлась она, ибо лень, ибо хочется проживать жизнь так, чтобы потом сожалеть об очень многом. Но мера и еще раз мера во всем - вот залог здоровья и благополучия. Достаточно порыться в интернете и выудить оттуда рецепты здорового питания и активно их применять. И готовить не придется часами, как мамы и бабушки делали в свое время. Секрет в том, что правильное питание не требует от человека титанических усилий, например, взять утку с лимоном или апельсином и просто запечь ее в рукаве в духовке безо всяких жирных масел и прочих добавок. Или пожарить яичницу на сухой сковороде, добавив в нее куриную грудку или индейку и украсить помидорами для яркости и витаминов. Это ведь не займет много времени, но зато очень вкусно. И вес от этого не прибавится. Так что не нужно шарахаться от вкусной еды, как от огня. Она не кусается и на вес не влияет.
