Всем привет! Меня зовут Ирина, и сегодня ровно 2 месяца, как я по-настоящему решилась на похудение. Цель – минус 30 кг. Двигаюсь к ней, не торопясь, на диетах не сижу, худею на дефиците калорий, стараюсь придерживаться ПП (правильного питания). Рассказываю каждый день о своем рационе и публикую статьи про похудение.
23.06.19. Вес - ?
Сегодня я не взвешивалась, т.к. была в гостях.
Сегодня ровно 2 месяца моему глобальному проекту «Похудеть на 30 кг». Хотела сделать пост по итогам 2-х месяцев. И обязательно сделаю завтра-послезавтра. Расскажу, сколько веса уже сброшено, и как изменились объемы за прошлый месяц и всего с начала похудения.
Вчера у меня был настоящий выходной. День, когда я позволила себе разных вкусностей и калории не считала. Должны быть и такие дни, я считаю. Главное, не злоупотреблять и не пуститься во все тяжкие.
Впрочем, все, что я съела в этот выходной, я запечатлела и покажу.
Завтрак – тарелка вкусной черешни.
На перекус было мороженое. Два шарика. В жару отлично зашло.
В кафе охлаждения ради выпила молочный коктейль с мятным сиропом. И сливок не пожалели))
Потом случился обед: лапша с индейкой и кукурузой с соевым соусом.
Маленький абрикос в виде десерта.
И вкусный ужин. Роллы, которые я ждала 2 месяца, ну и по мелочи) Половина того, что на фото – это мой ужин)
Конечно, можно было обойтись без мороженого и коктейля, но вряд ли стоит о них жалеть. Это было вкусно и вовремя)
На месте я вчера не сидела. Похвастаться пройденными 18 километрами, как в один из выходных, я не могу. Но 9 километров за день я прошла, большую часть из них вечером (правда, не после ужина, а до него). И считаю, что это неплохо.
Но, как говорится, погуляла и хватит. Возвращаюсь на путь истинный) Чувствую себя очень тяжелой. Чувствую, что организм держит жидкость (что неудивительно после соевого соуса к роллам) и продолжаю много пить. Жарко, хочется воды много.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, если тема похудения вам интересна, чтобы следить за моими результатами и читать статьи про похудение.
Похудеть на 30 кг. День 60: Мороженое и тренировка. Где мои щёки? Фото до и после
Почему не получается похудеть: 9 причин
Про начало моего похудения: Похудеть на 30 кг. Старт