Находясь в интересном положении, каждая женщина в своем организме ощущает происходящие с ней изменения. И это проявляется явно, прежде всего, в виде животика, с которым женщина ощущает значительное прибавление в весе, что в свою очередь напрямую влечет нагрузку на ее ножки. Хоть это довольно естественных ход событий, определяющий, тот факт, что будущая мамочка уже вынашивает в себе будущего долгожданного малыша. Беременным необходимо как можно больше двигаться, а не сидеть на одном месте, чтобы свои мышцы содержать в нужном тонусе – для этого могут им рекомендовать нужные физические упражнения. А для комфорта у будущих мам должна быть наиболее удобная как одежда, так и обувь.
Всем известно, что беременные не могут использовать обувь на очень высоком каблуке. Это хоть красиво и элегантно, никто не станет рисковать здоровьем своего малыша. Учитывая при этом, что высокий каблук будет способствовать сильным болям в спине будущей мамочки.
Приобретая обувь к своему гардеробу, и начиная с офисной одежды, а заканчивая вечерними нарядами, каждая женщина, находясь в интересном положении, можете себе подобрать стильные босоножки и сандалии, модные ботинки и сапожки, а так же балетки и кроссовки для неизменных прогулок пешком. Можно купить пару обуви с небольшим подъемом – но это уже под ответственность самой мамочки.
Выбирая обувь, беременная должна учитывать, что качественные характеристики туфель не определяются внешним видом! И обувь беременные подбирают согласно определенных правил: она должна быть из натурального материала и с минимальным весом; при этом, быть не только максимально удобной в носке, а и иметь хорошую степень устойчивости, благодаря чему будущая мама не потеряет необходимого равновесия – беременные довольно часто испытывают дискомфорт в виде внезапного головокружения.
Развиваясь и набирая рост, малыш достаточно быстро прибавляет в весе, что сильно увеличивает нагрузку на позвоночник мамочки, и она может становиться еще больше, когда беременная пользуется обувью на высоком каблуке. Такая обувь значительно искажает правильную осанку, смещая расположение матки и развивающегося внутри плода, а живот становится провисшим на много больше чем должно быть. Провисший живот влечет растяжки, образующиеся после родов, от которых женщины не избавятся впоследствии – не стоит подвергать себя риску ради сомнительно внешне красивого вида, ведь женщина красива в любом положении.
В тех случаях, если женщина не носит обувь на каблуке, а ее живот все равно, значительно провисает, то необходимо использовать бандаж для поддерживания провисающего живота, что значительно снижает нагрузку на область позвоночника и сами ноги. Устранить некоторые неприятные ощущения во время прохождения беременности поможет правильно подобранная беременной обувь, ведь комфорт и отличное самочувствие — залог не только здоровья, а и позитивного настроя, определяющие спокойствие будущей мамочки.
При увеличении веса, возрастает дополнительная нагрузка на ступни, которые расширяются, становясь плоскими, и когда возникают неизбежные отеки – это ведет к сильным болям в ногах. Для устранения этих неприятностей, ступни необходимо подвергать постоянным тренировкам, в виде ходьбы по неровным дорогам (босиком). Отлично укрепляется свод стопы и поднятием пальцев ног каких-то предметов с пола, массаж ног.
Некоторые становятся на трубу или катают ногами небольшой мяч, что является отличным массажем для ступней, предотвращающий боли в ногах, при этом, не допуская развития нежелательного плоскостопия. Большое значение при сохранении красивой формы ног при беременности, всегда имеет подобранная удачно обувь, ведь отеки не позволят беременной использовать привычную модную красивую обувь на высоком каблуке.
В период беременности, лучше пользоваться обувью мягкой и разношенной, которая что комфортно сидит на женской ножке. Не должен быть и высоким сам каблук – что уменьшит риск упасть. Но отказываться от каблука совсем также не стоит – плоская подошва приведет к значительному расширению самой стопы ноги и непременному развитию у женщины плоскостопия.
Наиболее приемлемым является широкий каблук, у которого высотой не более трех сантиметров, при этом, носки у обуви не должны быть сильно узкими, что может приводить к довольно быстрому дискомфорту и болям в пальцах – отдавайте предпочтение другой форме (квадратной или круглой).
Не стоит использовать во время беременности босоножки – их перепонки часто врезаются в отекшие ноги, причиняя боль.
Пусть ваша походка во время беременности будет летящей, обувь -комфортной, а ноги – здоровыми! Берегите себя!