Продукты, приведённые в списке, не стоит есть без ограничений. Хоть они и способствуют расщеплению жиров, всё же только поедание их в нормальных количествах принесёт желаемый эффект. Кроме того, стоит уменьшить булочные изделия, а также не переедать.
Вода
Часто нехватка жидкости в организме замедляет метаболизм и приводит к отёчности. Начинается накопление жиров в области талии. Чтобы органы работали как часики, в день нужно выпивать два литра чистой воды.
Кисломолочные продукты
Именно в таких продуктах находится гормон кальцитриол, который пополняет запасы кальция в теле и уничтожает клеточный жир. Кисломолочные бактерии нужны для здорового функционирования кишечника и организма в целом. Наличие молочного протеина запросто ускоряет жировой метаболизм, что ведёт к растворению ненужных жировых клеток.
Ананас
Этот фрукт содержит фермент бромелаин, а он, как известно, отлично расщепляет белки. Рекомендуется употреблять в свежем виде, а не в консервированном.
Капуста
Если регулярно употреблять свежую капусту, то можно восстановить гормональный фон. Этот овощ способен выводить токсины и налаживать пищеварение.
Грейпфрут
Жир в организме напрямую зависит от содержания инсулина в крови, а грейпфрут способен его понизить. К заслугам цитрусовых можно отнести ускорение обмена веществ и очищение от шлаков, поэтому диетологи часто советуют включать его в ежедневный рацион.
Папайя
Фрукт довольно экзотический, но вкусный и рекомендованный диетологами. В своём составе имеет фермент папаин, а значит помогает усваивать белки. А ещё, он борется с холестерином, выводит токсичные вещества и расщепляет белки.
Малина
Эта ягода имеет мочегонный эффект и прекрасно чистит организм на клеточном уровне.
Зеленый чай
В зелёном листовом чае есть компоненты, способные ускорить обмен веществ. Он даёт энергию телу и способствует уменьшению боков.
Имбирь, хрен, корица
Жгучие пряности согревают тело изнутри и способствуют растапливанию жиров. Они усиливают кровообращение и улучшают пищеварительные процессы. А ещё, выводят лишнюю жидкость, что полезно для приобретения нужных объёмов тела.
Не забывайте поставить лайк, если Вам понравилась статья, а также подписывайтесь на наш канал «Всё о здоровье», чтобы не пропускать новые интересные статьи.
Смотрите также:
Как похудеть: 5 проверенных советов
6 самых сытных и полезных перекусов
5 продуктов, которые ускоряют обмен веществ