Многие жалуются на бессонницу в полнолуние. Насколько обоснованы такие жалобы и действительно ли полнолуние влияет на качество сна?
Среди ваших знакомых почти наверняка найдётся хотя бы один такой, кто плохо спит в полнолуние. Точнее, кто убеждён в том, что плохо спит именно в эту фазу Луны.
Разумеется, Луна оказывает заметное влияние на ряд важных земных процессов. Например, она вызывает приливы и отливы (при этом не стоит забывать, что на них влияет не фаза Луны, а её удалённость от Земли).
О влиянии Луны на человека существует множество мифов, догадок и предположений, к которым относится и её влияние на качество сна. Канадские учёные взялись выяснить: это всё-таки миф или факт, который можно доказать научно?
В 2016 г. исследователи провели серию экспериментов в 12 странах мира с участием нескольких тысяч испытуемых. Основой для исследования стало изучение качества сна у примерно 6000 детей в возрасте от 9 до 11 лет. Дети были выбраны не случайно — они более чувствительны к всевозможным изменениям среды и нуждаются в более продолжительном сне.
Результаты показали, что в полнолуние дети спали в среднем на пять минут меньше, чем в другие фазы Луны, что пренебрежимо мало по сравнению с общей продолжительностью сна. И такое незначительное отклонение учёные связывают с повышенным уровнем освещённости ночью в полнолуние, а не с самой Луной. Свет препятствует выработке гормона сна — мелатонина, что может привести к ухудшению качества сна.
Несколькими годами ранее в Нидерландах исследователи в течение пяти лет фиксировали показатели сна около 1000 испытуемых: прямой связи качества сна с фазами Луны также выявлено не было.
Получается, что теория о хоть сколько-нибудь заметном влиянии полнолуния на наш сон научного подтверждения не получила. Также как и теория, что в полнолуние рождается больше детей, чем в другие фазы Луны.
Случаи насилия, аварии, катастрофы, депрессии и ряд других событий с негативным подтекстом зачастую тоже связывают с Луной, хотя статистика это не подтверждает. Возможно, человек просто придумал себе «влияние» Луны на ряд физиологических процессов и это влияние не распространяется дальше его собственной головы. А возможно, мы ещё просто не научились распознавать некоторые закономерности и нам только предстоит узнать о реальном влиянии Луны на нашу жизнь.