Это естественно и природно, когда мы делаем остановку, чувствуем усталость и задумываемся "а правильно ли идем" ... Что, если то, как мы живем сегодня, не является нашим лучшим сценарием в жизни?!
И в моменты, когда опускаются руки, по утрам стягиваешь себя с постели и чувствуешь как будто уже летишь в пропасть, мне помогает простой вопрос: "Когда тебе будет 70 лет, ты обернешься назад, посмотришь на свою прожитую жизнь, о чем ты будешь жалеть?"
Я буду жалеть о том, чего не сделала!
Я буду жалеть, что боялась, испытывала какие-то нелепые эмоции, чувство вины, переживала и волновалась, жила с тревогой на сердце, но так и не решилась сделать то, что хотела.
Я точно знаю, что в 70 лет никого уже не беспокоит, что подумают люди, амбиции и нерушимые принципы становятся невидимыми, любые преграды кажутся надуманными, границы стираются, и остается лишь сожаление о том, что ты "так и не решился, струсил, пошел по пути наименьшего сопротивления..."
Возможно сейчас, когда впереди бесконечно много времени, обращаешь внимание на каждую мелочь, задевает каждое слово, что-то раздражает, огорчает, делает больно. А в моменте, когда "ничего уже не вернуть", - многое кажется полной чепухой и фантазией. Хочется просмотреть каждую фотографию своей жизни и почувствовать, что было все не зря... Хочется чтобы этих фотографий было бесконечное множество с моментами радости и счастья.
Попробуйте и вы сделать эту практику. Сначала задать вопрос: "(свое имя), когда тебе будет 70 лет, ты обернешься назад, посмотришь на свою прожитую жизнь, о чем ты будешь жалеть?" Прямо прожить это состояние, испытать все сокрушительные эмоции и записать все жалостливые мысли.
Дальше, отправиться в увлекательное путешествие и составить сценарий жизни, которым вы бы гордились, когда вы устроитесь в уютном кресле и будете вспоминать в свои 70 лет.
- Что было в вашей жизни? (Какое здоровье, семья, отношения, эмоции, страны, встречи, поддержка, дети, работа, собственный вклад, отношения с самим собой ...)
- Что сохранилось и сейчас греет ваше сердце?
- За что вы любите эту жизнь?
Теперь, когда написали свой личный сценарий жизни, задайте следующий вопрос: "Как мне нужно прожить эту жизнь, чтобы я с такой радостью и любовью вспоминал (-а) свои прожитые годы?"
В конце должна сложиться целостная картинка - как жить, куда двигаться, что менять. Это и есть наша карта жизни с яркими маяками - какие цели нас приведут, а какие не приведут к той желанной, радостной жизни.
Ведь в нашем сценарии есть все, что нужно человеку - счастье, радость, увлеченность, удовольствие и любовь. Все чувства и эмоции, которые останутся и будут поддерживать в самые непростые минуты нашей жизнь.