Наступило лето и многие из нас поедут отдыхать в жаркие страны, чтобы искупаться в тёплом море и немного позагорать на чистом песчаном пляже. Однако всем знакома такая ситуация, когда вместо ровного и приятного загара верхний слой кожи становится красным и предательски слезает. Чтобы избежать таких случаев, советуем ознакомиться с нашими советами, следуя которым вы получите шикарный бронзовый оттенок кожи.
Польза или вред?
Если проводить на солнце бесконтрольно много времени, конечно же это может поспособствовать развитию рака кожи или её преждевременному увяданию. А вот правильное принятие солнечных ванн наоборот оказывает самое что ни на есть благотворное влияние на организм в целом: обогащает его витамином D, избавляет кожу от высыпаний и псориаза и придаёт ей приятный оттенок.
Кому нельзя загорать?
Если у вас имеется предрасположенность к онкологии, большое количество родинок и родимых пятен на теле, то загар вам противопоказан. Если вы ждёте появления ребёнка, тоже не советуем вам перегреваться на солнце.
Тем, кто буквально за пару дней до посещения пляжа делал какие-либо очищающие косметологические процедуры (чистка кожи, пилинг и тд), ни в коем случае нельзя находиться на открытом солнце.
В какие часы лучше идти на пляж?
Не стоит загорать в часы наибольшей солнечной активности. Загар быстрее вы не получите, зато вполне вероятно, что обгорите. Такая активность происходит в период с 12:00 и до 16:00.
Самое безопасное время для принятия солнечных ванн это утром с 6:00 до 10:00 и вечером с 17:00 до 19:00. А вот часы с 10:00 до 12:00 и с 16:00 до 17:00 ставьте уже под сомнение. Эти периоды относительно безопасны, но если ваша кожа тонкая и чувствительная, пляж посещать не стоит.
В каких странах рекомендуется загорать?
Об этом мало кто знает, но в разных странах получится разный оттенок загара.
Золотистый: Италия, Испания, Франция, Греция, Израиль, Турция.
Бронзовый: Грузия, Болгария и также Турция и Греция.
Близкий к шоколадному: Египет, ОАЭ, Индия.
Шоколадный: Бразилия, Кения, Сомали.
Как ускорить появление загара?
1. Перед походом на пляж выпейте небольшой стакан морковного сока. Он содержит большое количество каротина, который поможет солнечным лучами быстрее придать вашей коже желаемый оттенок.
2. Вместо купания сходите в душ в вашем номере и воспользуйтесь скрабом для тела (не скрабируйте кожу лица!). Очищенный и обновлённый верхний слой кожи гораздо быстрее загорит.
3. Загорайте, находясь как можно ближе к морю. Вода отражает солнечные лучи, которые попадут на ваше тело.
Как долго находиться под солнцем?
Всё зависит от типа вашей внешности: максимально смуглые люди могут загорать даже больше часа без вреда для своего здоровья. Людям с темными волосами, но светлой кожей не рекомендуется находиться на солнце больше часа. Светловолосые и светлоглазые с бледной кожей (а иногда и веснушками) максимально подвержены получению ожогов. Поэтому оптимальное время для них - 30 минут, не больше.
Но в любом случае, при первом принятии солнечных ванн следует ограничиться 5 - 10 минутами.
Средства защиты.
Нужно ли использовать солнцезащитные средства, если хочешь получить загар? Ответ однозначный. Да. При его покупке обязательно обратите внимание на уровень SPF. Смуглым подойдет 15-20, темноволосым, но светлокожим - 20-25, а вот голубоглазым блондинам с аристократической бледностью - от 50 и выше.
Одним из самых полезных средств для загара считается оливковое масло. Мало того, что оно увлажняет и питает, масло надежно защищает от негативного влияния солнечных лучей на кожу, защищая её и отодвигает процесс старения.
Также не забудьте взять с собой на пляж солнечные очки и головной убор. Обязательно нанесите на губы гигиеническую помаду.
Пища.
Если вы обильно потрапезничали, идти на пляж стоит только через 40 минут. Запомните, что никогда нельзя загорать на полный желудок или же натощак. Идеальным вариантом будет включить в свой рацион богатые бета-каротином овощи и фрукты: персики, морковь, абрикосы и арбуз.
Как продлить жизнь загару?
Для того, чтобы загар держался как можно дольше, старайтесь не использовать скрабирующие средства для кожи. Вместо питательного крема используйте оливковое масло с добавлением столовой ложки морковного сока или пары капель облепихового масла.
Вот и все самые важные правила, которым нужно следовать на пляже, принимая солнечные ванны. А турагенство "Слетать.ру" поможет вам быстрее осуществить свою мечту и приобрести путёвку в любую жаркую страну по вашему желанию. Для этого вам нужно посетить наш сайт https://sletat.ru/ или один из наших офисов в Стерлитамаке по адресу:
- проспект Октября 30
- улица Артёма 63А
- улица Худайбердина 120, торговый центр Фабри, 2 этаж.
Ровного загара и приятного отдыха!