Как же я довела себя до веса в 113 килограммов? Да еще и на работе. Крутясь между работой, садиком и домом.
Да легко. Работа бухгалтерская, сидячая. Помнится, шутка была такая, как девушке похудеть? Пункт 1. Уволиться из бухгалтерии. И это отчасти правда.
Приходишь ты на работу. А там все чай пьют. И ты присоединяешься. Печеньки-рулетики достаешь.
500 ккалорий (я так, навскидку)
В обед прогуливаешься до ближайшей Пятерочки, салатик готовый покупаешь с булочкой.
700 ккалорий
Еще пару кофе на работе с пряничками - 300 ккалорий
После работы ужин готовить лень, поэтому покупаешь опять что-то полуфабрикатно-готовое и ешь. 1200 ккалорий.
Чайку под вечер с конфетками - 400 ккалорий.
ИТОГО-3100 ккалорий!!!!
И это при сидячей малоподвижной работе!!!
По вечерам обещала себе с утра сесть на диету. Но видимо с утра мне и так было нормально.Пока наш внутренний уровень нормы соответствует тому, что имеем, ничего не будет меняться, ведь и так комфортно, хотя мы можем себе в этом и не признаваться.
Пора меняться однозначно!!!Медлить больше нельзя. После сорока вообще не похудею.
Буду рада вашей критике, советам, рецептам и вообще любой поддержке!