Глаза, очень важный "инструмент". И на то, в каком состоянии находится сей инструмент, мы, порой, не обращаем внимания до тех пор, пока он не начинает сбоить.
Да, именно в тот момент, когда мы не можем без очков рассмотреть, что именно написано на ценнике, становится понятно, что пора что то делать.
Правда, иногда остается только купить очки.
Довольно часто приходится слышать о том, что серьезный вред глазам наносит долгое пребывание за монитором или просмотр ТВ-программ. Однако, все это может быть лишь следствием, а причина - скрываться в том, что мы едим и пьем.
Кофе.
При употреблении кофе, а особенно, если вы привыкли выпивать более 2-3 чашек день, наши сосуды почти постоянно находятся под негативным воздействием: то сужаются, то расширяются.
Тоже самое происходит и с глазными сосудами. Иными словами, кровообращение нарушается, кровоток становится нестабильным.
Алкоголь.
Не секрет, что алкоголь, в конечном итоге, оказывает сужающее воздействие на сосуды. Несмотря на то, что во многих публикациях очень много говорится о его пользе, конечное воздействие алкоголя на организм заключается в сужении сосудов и обезвоживании организма.
Кроме этого давно уже доказано, что употребление алкоголя определенным образом влияет на различные участки коры головного мозга. Как раз на те, которые которые имеют отношение к зрительному восприятию.
Фаст-фуд.
Трансжиры, усилители вкуса, красители, ароматизаторы, консерванты - этих наивреднейших неестественных веществ содержится слишком много в такой еде.
Их негативное влияние на наш организм в целом и на органы зрения, в частности, доказано после проведения огромного ряда экспериментов.
Быстрые углеводы.
Их мы можем обнаружить, в большинстве, в различных сладостях: конфеты, печенье, торты, мороженое, сладкая газировка. После их употребления повышается уровень сахара в крови, что оказывает разрушительное воздействие, в первую очередь, на сердечно-сосудистую систему.
Поэтому так важно сбалансировать свой рацион продуктами питания, которые содержат клетчатку: фрукты, овощи, салаты.
Особенно на все это необходимо обратить внимание в зрелом возрасте, после 40 лет.
