Дефицит Холина- Как Узнать, Страдаете Ли Вы От Него?
Интересные Факты о холине.
Холин похож на витамины.
Яйца считаются высшим источником холина.
Когда уровень холина увеличивается в крови, это также увеличивает шансы на рак простаты.
Человеческое тело производит холин в очень ограниченном количестве.
Холин необходим для функционирования клеточных мембран, а также регулирует связи между мышцами и нервами.
Дефицит холина затрудняет сбор мочи из почек.
Холин- это своего рода витамин B- комплекс и фолат, который вырабатывается человеческим организмом в очень ограниченном количестве. Это водорастворимое питательное вещество, которое имеет свое значение в функционировании органов организма. Однако, все еще, почти 90 процентов людей не имеют необходимое количество холина в питании.
Холин формирует ДНК. Этот процесс также помогает в передаче сигналов через нервы. Холин также жизненно важен для плавного функционирования ацетилхолина, который играет главную роль в коммуникации нервов, а также для движения мышц. Также необходим для функционирования мозга.
Польза для здоровья холина.
Основная роль холина- транспортировка жиров и их метаболизм. Следовательно, он становится одинаково важным для различных органов тела, таких как печень, мозг, нервная система и т. д. Холин также очень важен для мозга, так как он необходим и для когнитивной функции. Также важный элемент для функций мозга и нервов. Он очень важен для организма.
Холин регулирует функционирование печени и удаляет нежелательные токсины, что также полезно для предотвращения повреждений печени, таких как цирроз или гепатит. Это естественный lipotropic который помогает в уменьшении сверхнормального жира в теле. Холин является жизненно важным ингредиентом, который помогает в процессе преобразования гомоцистеина, который находится в крови, что снижает его уровень в крови. В результате он предотвращает сердечно-сосудистые проблемы. Следовательно, холин довольно важен для различных вопросов здоровья.
Признаки Дефицита Холина.
Включает такие симптомы, как отсутствие внимания, слабые способности к учебе, плохое функционирование памяти и т. д. Эти симптомы замечены, когда уровень ацетилхолина уменьшен в вашем теле. Когда нужное количество холина не получено от еды, мозг начинает использовать холин от клеточных стенок, что может привести к вредным проблемам . Приводя к серьезному состоянию дефицита, симптомы наблюдаются в печени и почках.
Некоторые другие симптомы дефицита холина:
Низкие энергетические уровни усталости
Потеря памяти
Мышечная боль
Повреждение нервов
Перепады настроения или расстройства настроения
Бессонница
Увеличение усталости
Накопление липидов в крови и многое другое.
Передозировка холина также вредна по мере того как она может привести к слабым и серьезным проблемам как:
Рвота
Дискомфорт в животе
Тошнота
Головокружение
Диарея
Слабость
Низкое кровяное давление
Увеличение слюноотделения
Потеющий
Депрессия
Необычный запах от тела и т. д.
Холин также вреден в избыточном количестве. Богатейшими источниками холина являются яйца, молоко, мясо и морепродукты. И следовательно, чем больше мы употреблем эти продукты, тем больше вызываем преобразование холина в кардио токсикант или токсический субпродукт. Все это всасывается кишечником в течение одного часа после употребления. Холин и карнитин, полученные из красного мяса, трансформируются в TMAO, что приводит к таким проблемам, как воспаление, сердечный приступ, другие сердечные заболевания, инсульт, а в тяжелых условиях- смерть в течение трех лет.
Связь холина с раком.
Когда уровни холина увеличиваются в крови, риск рака предстательной железы также увеличивается. Когда яйца потребляются в избыточном количестве, шансы на развитие рака, рост рака и смерть из-за рака, также увеличивается. Есть вероятность развития смертельного рака простаты тоже, если потребляются яйца вкрутую, поскольку это увеличивает уровень холестерина в организме из-за холина.
Повышенный уровень холина увеличивает риск заболевания раком, предстательной железы.
Таким образом, регулярно включайте холин в пищу и подарите своей нервной системе, клеточным структурам, ДНК, мозгу и печени здоровое и сбалансированное функционирование.
Подписывайтесь и до встречи в новых статьях. Следите за здоровьем!