В прошлый раз я рассказывала, что для похудения необходим ресурс. Я пообещала рассказать, где я беру силы. Что ж, рассказываю.
Не могу сказать, что у меня от природы легкий характер. Я склонна к метаниям, рефлексиям и обидам. И я знаю, что все это буквально съедает мой ресурс. Поэтому я стараюсь быстро принимать решения, пусть даже они станут ошибочными. Если я часами размышляю о чем-то, то я сажусь к ноуту и записываю итоги размышлений. Часто оказывается, что итогов-то и нет. Значит, мне только кажется, что я думаю… а на самом деле я просто жую мыслительную жвачку. Это съедает ресурс, от этого я стараюсь отказываться.
Обиды. Это самое сложное. Мне есть, на что обижаться в этой жизни. Как и всем остальным. Но я знаю, что от моих обид плохо только мне. Мой ресурс на это уходит, а обидчикам ни жарко ни холодно! Поэтому я стараюсь их прощать. Слишком большая честь для обидчиков – разбрасываться ради них своими ресурсами. Лучше я эти силы потрачу на себя, любимую.
Я не буду врать, что это просто. Нет, прощать сложно. Но я говорю себе: «Человек поступил со мной таким образом. Может, по злобе, может, от слабости, это неважно. Реальность такова, что он сделал это. А мне остается это принять. Даже хорошо, что у меня появился такой опыт – теперь я знаю, что с человеком мне не по пути». Кстати, я считаю мазохизмом поддерживать отношения с человеком, который меня обидел. Я не держу на него зла, но и в душу больше не пускаю. Так, чисто формальное общение.
Я стараюсь общаться только с теми людьми, общение с которыми мне приносит удовольствие. Или хотя бы стараюсь получать удовольствие от общения с теми, с кем общаться необходимо.
Я каждый день планирую удовольствия для себя. Спрашиваю, что вот прямо сейчас сделало бы мою жизнь лучше. Иногда это оказывается стакан апельсинового сока. Иногда – секс. Иногда – путевка на Бали. Иногда – поездка, куда глаза глядят. Иногда – тисканье кота. Иногда – новые кружевные трусы))
Я занимаюсь творчеством. Вяжу, вышиваю, шью – по настроению.
Я осваиваю какие-то новые навыки. Это очень мощное средство. Когда я чему-то научилась, и у меня стало получаться – это такой кайф, такой всплеск энергии!
Стоило бы написать про спорт, но лично у меня он только отбирает энергию. А у вас?
Будет здорово, если вы поделитесь в комментариях своими способами получать ресурс. Только чур – без антидепрессантов! О них я напишу в следующий раз.
Продолжение следует.
А пока - не забудьте поставить палец вверх и подписаться на канал. Также можете поделиться публикацией с подругами.