Дорогие, знаете ли вы в чём отличие между мантрой и аффирмацией? Имеют ли они одинаковый трансформационный эффект или нет? Сегодня я хочу рассказать вам об этом.
⠀
Аффирмация - это позитивные установки, которые могут быть произнесены на любом языке. В то время, как мантра произносится только на санскрите.
⠀
Аффирмации работают только на уровне активного сознания. А мантра работает как на уровне нашего активного сознания, так и подсознания и бессознательного.
⠀
Во время активного сознания работает бета - ритм головного мозга, это когда мы активно думаем, слушаем, анализируем. Подсознание - это состояние во время медитации или поверхностного сна, близкое к альфа-ритму головного мозга. И бессознательное - это такое состояние, которое мы не осознаём, в нём содержатся все наши фобии, установки и т.д. Например, человек очень боится летать, хотя никогда в жизни этого не делал - за это отвечает бессознательное.
⠀
Мантра работает на очень глубоком уровне, очищая наше активное сознание, подсознание и бессознательное. Также, научные исследования показали, что мантра активизирует лобную долю головного мозга, которая отвечает за нашу концентрацию и позитивное мышление.
⠀
В то время, как аффирмация, типа "я спокоен", "я счастлив", "я расслаблен, и напряжение покидает меня", также даёт концентрацию, но при этом имеет непродолжительный и неглубокий эффект.