Уверена, что многие слышали об этой методике и кто-то несомненно даже почувствовал ее эффект на практике. Но чаще мы все таки недооцениваем простые вещи и сами все усложняем. Когда-то я также избегала этой методикb, потому что считала, что умные вещи - какие-то глобальные что ли.
Оказалось, что наш переполненный ум со временем начинает "глючить" - мысли ходят по кругу, потом подключаются эмоции, прошлые ошибки, какие-то ситуации, люди, старые грабли... И решение, которое мы так ищем - не находится, как результат - отсутствие результата.
Мы думаем, что устали, что обстоятельства, потому что нет энергии, сил, все в жизни непросто и сложно что-то изменить. Но реальность такова, что наш мозг просто переполнен.
По этой простой методике мы вытаскиваем любую ситуацию, которая нас беспокоит и не дает спокойно спать. Мы освобождаем свой ум, таким образом, настраивая его на решение новых задач.
Очень эффективно заниматься "Потоковым письмом" рано утром, когда мысли максимально чистые и податливые. Мы берем лист бумаги, ручку и начинаем писать все то, что нас сегодня беспокоит.
Нам не нужно думать: правильно это или не правильно. Мы просто отдаемся потоку, выключаем ум и открываем пространство для наших мыслей, боли, проблем, страхов, желаний... Мы в моменте пишем то, что приходит нам в голову.
Порой, пока все еще спят или хотя бы не трогают, можно уединиться и написать все то, что повисло в голове и давит. Этот метод уникален со всех сторон:
(1) Гасит эмоции, которые люди выплескивают во внутрь, на близких, родных и тем самым, ходят по кругу ситуаций, ничего не решая и никак не продвигаясь в жизни. После "потокового письма" ситуация порой исчерпывает себя сама и теряет былую значимость.
(2) Очищает ум. Мы больше не съедаем себя изнутри, не фантазируем и не раздуваем проблему. Наш разум становится более ясным и чистым.
(3) Позволяет сохранить силы и энергию, которые раньше уходили на мысли метания. Мы выгрузили все на бумагу и теперь об этом не просто можно думать, - с этим можно работать.
Конечно, при условии, что мы хотим не только "насиловать" свой мозг, себя и окружение, а все таки думаем, потому что ищем решение и готовы к новым действиям.
"Потоковое письмо" - это честный разговор с сами собой, когда мысли льются сами собой, без контроля и страха. Мы пишем не умом, а тем, что действительно чувствуем, что делает нам больно, чего больше не хотим в жизни, что принимаем или отрицаем.
В письме мы можем открывать и себя не с самой лучшей стороны, но вместе с этим, получаем ответы на свои вопросы и открываем пространство для новые идей и возможностей.
Во время письма мы погружаемся в свободный поток и уходим от той модели которая вводит нас в заблуждение. Мы видим ситуацию объемной и разноцветной, а иногда бессмысленной и теряющей свою силу. Мы чувствуем себя лучше, когда ничего не весит в нашей голове. Жить становится легче и проще!
Пожалуйста, будьте счастливы!
Если статья была полезной, ставьте "пальчик вверх" и подписывайтесь на дружбу!
Здесь вы узнаете, как найти свой успех и построить свою жизнь.