Дорогие выпускники 2019! Как Ваши дела?
Вы были со мной весь этот учебный год! Мне очень грустно с Вами расставаться. Но день "Х" уже наступит завтра утром.
Вы все молодцы, потому, что стремились узнать больше, чем написано в учебнике. Задавали вопросы, порой спорили со мной и давали советы. Поддерживали добрыми словами и дарили мне идеи для статей. Вы были для меня стимулом и путеводной звездой!
ОГРОМНОЕ ВАМ ВСЕМ СПАСИБО!
Надеюсь, что мои статьи и советы были полезны и Вы воспользуетесь ими на ЕГЭ.
Какие Вы испытываете сейчас эмоции? Что собираетесь делать сегодня?
Я хочу дать Вам несколько советов и напутствий накануне экзамена...
Почему важен психологический настрой?
Психологический настрой – это половина успеха на ЕГЭ, поэтому не нагнетайте ситуацию. Перестаньте общаться с теми, кто пугает Вас или усиливает нервозность. Устройте себе сегодня день тишины и покоя.
Прорешайте ОДИН вариант. Определите, где сделали ошибки и разберите эти задания. Прочтите материал по теме. Сделайте зарисовки или шпаргалки. На ЕГЭ их лучше не брать (причины описаны в статье "Административные правонарушения (топ самых популярных на ЕГЭ вариантов ответа)"). Но сделать их стоит, так как при письме активизируются сразу несколько отделов головного мозга.
Для успокоения возьмите кодификатор и проведите самоанализ. Если в чём-то сомневаетесь – повторите, но без фанатизма.
Никаких истерик, ссор и конфликтов! Если захотите, то вернётесь к ним после экзамена.
Настройтесь на позитивную волну. Посмотрите перед сном комедию или любимые с детства мультфильмы. Мне лично м/ф "Маша и Медведь" всегда помогает освободить голову от забот, сомнений и стресса.
Почему нужно выспаться перед экзаменом?
Реальный случай
У нас на одном из пробников выпускник (пока ждал свой КИМ) просто уснул, а потом никак не мог собраться: выходил в туалет, мочил голову холодной водой, но ничего не помогало...
Поэтому 8 часов сна перед экзаменом очень важны. По мнению профессора Т.В. Черниговской, во время сна наш мозг обрабатывает ту информацию, которую мы в него "запихнули" за время подготовки. Сон поможет не только отдохнуть телу, но и даст возможность мозгу уложить, закрепить и переработать знания, которыми Вы легко сможете воспользоваться на ЕГЭ.
Иначе получится как в одном известном анекдоте:
– Профессор, почему у меня "2"? Я ведь всю ночь учил...
– Так вот почему вы на экзамене спите!
– Я не сплю, я медленно моргаю.
Как справиться с волнением на экзамене?
Не позволяйте волнению захватить Вас. Перед тем, как войти в кабинет сделайте дыхательные упражнения 4 на 4 (по методике Энтони Роббинса). Сосредоточьте внимание на дыхании:
Мне помогают просто глубокие вдох и выдох. Вдох глубокий через нос, а потом выдох через рот со свистом до полного освобождения легких. Повторяю это упражнение три раза. Оно позволяет снабдить мозг кислородом и успокоиться.
Вы боитесь показаться глупыми или смешными? Тогда просто поднимитесь на носочки, а потом опуститесь на пятки. Всё внимание переключите на движение. Повторите его несколько раз.
Вы уже в аудитории...
Если Вы долго ждёте своего КИМа и чувствуете, что волнение вновь вас охватывает, то сделайте пальчиковую гимнастику.
Посмотрите сегодня на You Tube. Там много роликов... Попробуйте разные упражнения и выберите то, которое понравится Вам. Я своим ученикам советую простой "моторчик".
Нужно опять всё свое внимание переключить на пальцы рук. Такие упражнения стимулируют работу головного мозга, как бы разгоняют его.
Не хотите привлекать к себе лишнее внимание, тогда возьмите черновик и перезагрузите свой мозг с волнения на решение простых примеров, подойдёт элементарное сложение: 2+2, 2+3 и т.д. Реально помогает.
Что делать, когда КИМ уже получен?
– Всё! Назад дороги нет...
Внимательно просмотрите все листы КИМа. Хорошо ли они напечатаны? Всё ли отчётливо видно (графики № 10, диаграммы № 12)? Если нет, то требуйте заменить. До экзамена – это возможно, но в ходе экзамена уже нет!
Внимательно прочтите все задания до того, как приступите к их решению. Проверьте своё понимание, а для этого выделите ручкой ключевые слова в заданиях (1-ой части), пронумеруйте количество вопросов (в заданиях из 2-ой части). Прочтите темы сочинений, выберите самую лёгкую из них.
Мозг работает иррационально. Он "составит" план сочинения пока Вы будете решать задания первой части.
Возможно, в этих заданиях Вы найдёте примеры для своего сочинения.
Помните! Эксперты задания первой части не видят и не знают, что у Вас там был пример про фирму "Теремок"...
При решении тестовой части используйте метод антибарана. Не знакомы с этим приёмом? Сегодня у Вас ещё есть время посмотреть на You Tube. короткий ролик Николая Ягодкина.
Если коротко, то не застревайте на сложных заданиях. Двигайтесь дальше и решайте все, что можете сделать сразу, а потом вернётесь и обдумаете трудный вопрос.
Помните, что время на экзамене летит очень быстро!
Перед выполнением заданий по тексту (№№ 21-24) сначала прочтите вопросы, только потом приступайте к тексту. По ходу ручкой выделяйте главные мысли, которые помогут сформулировать ответы.
Решайте ВСЕ задания! Оставьте свои предубеждения о том, что у Вас что-то и когда-то не получилось. В состоянии аффекта включаются резервные силы организма (в том числе и интеллектуальные)!
Вы справитесь! У Вас всё получится!
ВСЕМ выпускникам 2019 УДАЧИ на ЕГЭ:)
P.S. Напишите после экзамена какие задания Вас заставили призадуматься. Этим Вы поможете мне и выпускникам 2020 подготовиться к ЭГЭ в следующем учебном году.
Ещё раз спасибо за сотрудничество!