КБЖУ на 100 гр:62/2,93/3,05/5,38 Ингредиенты: Приготовление: 1. Обжарить мелко нарезанные лук и чеснок 2. Добавить нарезанный кубиками перец 3. Добавить помидоры, можно нарезать крупно 4. Соль, ткемали 5. Тушить все 15 минут 6. Сделать углубления и разбить туда яйца(желток оставляем целым) 7. Накрыть крышкой 8. Когда белок затвердеет, добавляем базилик и выключаем. Приятного аппетита! Ставьте лайки, подписывайтесь на канал, если тема вкусного и здорового питания для Вас актуальна. Всем рада и жду комментариев)
КБЖУ на 100 гр:62/2,93/3,05/5,38
Ингредиенты:
- Яйцо 2 шт
- Лук репчатый 1
- Чеснок 1 зуб
- Масло подсолнечное 1 ст.л
- Помидоры черри 200 гр
- Перец болгарский 1 шт
- Соль
- Ткемали классическая 2-3 ст.л.
- Базилик
Приготовление:
1. Обжарить мелко нарезанные лук и чеснок
2. Добавить нарезанный кубиками перец
3. Добавить помидоры, можно нарезать крупно
4. Соль, ткемали
5. Тушить все 15 минут
6. Сделать углубления и разбить туда яйца(желток оставляем целым)
7. Накрыть крышкой
8. Когда белок затвердеет, добавляем базилик и выключаем.
Приятного аппетита!
Ставьте лайки, подписывайтесь на канал, если тема вкусного и здорового питания для Вас актуальна. Всем рада и жду комментариев)